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例假期間吃什麼減肥

美食 更新时间:2024-11-22 09:59:29

  1、海帶,海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積,幫助血液中的毒素由體内排出。海帶煮熟後進食,減肥和排毒的效果會更好。

  2、山藥,山藥含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉積在血管上,為女性留住足夠的血蛋白,不會因為失血過多而導緻營養不足。

  3、紅豆,紅豆性味甘平,有很好的解毒作用,能幫助人體排出毒素,在解毒的同時還能幫助人體補充氣血。如果女性腿部有經期水腫的情況出現,可以吃一些紅豆,有很好的消腫作用。

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