如何增加寶寶的食欲才好？-tft每日頭條

如何增加寶寶的食欲才好？

美食更新时间:2025-01-23 06:04:27

　　寶寶食欲不好是令寶媽們極為擔心的問題，因為孩子正在發育的階段，一旦飲食跟不上，或是營養不充足，就會對他們的成長帶來極大的阻礙，那麼如何增加寶寶的食欲？為了能夠讓寶寶的食欲恢複正常，就需要從生活起居各個方面入手，當然了養成好的飲食習慣也很重要。

　　按摩：雙腳内側的脾經按摩。穴位：隐白(脾經的井穴)，大都(脾經的荥穴)，太白(脾經的輸穴、原穴)，公孫(絡穴)。脾經的源頭就在腳上，所以按摩這幾個穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀态。

　　飯前洗澡：在夏天清晨和傍晚的時候，讓寶寶到戶外運動一下，寶寶玩耍、消耗熱量後，情緒仍處在興奮狀态，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放松後，自然能夠是胃口和情緒一樣大好。

　　捏脊：給寶寶脊部柱兩側從頭至尾進行推拿按摩，所謂“捏脊”療法：可以調陰陽，理氣血，和髒腑，通經絡，強身體。對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便秘療效最好。宜在清早或飯後1小時進行，每天一次，6天為一療程。

　　飲食習慣：進餐要定時定量，注意食物的色、香、味、型，創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。同時要合理搭配飲食，以清熱解毒、易消化的食物為主。遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品。

　　補充益生菌：适量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。同時，為孩子補充兒童專用的複合維生素B也能增進孩子的食欲。因為複合維生素B是“能量維生素”，可以促進腸胃蠕動，增進食欲。

　　上文中明确介紹了如何增加寶寶的食欲，希望寶媽們都能引以為戒，從中總結到經驗，幫助寶寶改善食欲，更好的發育和成長，除了要注意補充足夠的營養成分之外，還需要鍛煉身體，适當的活動還是很不錯的，而且按摩推拿等也是不錯的選擇。

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