很多人都有氣血不足的症狀，特别是很多女性。因為月經、生育等都會損失一定的血量，因補血補氣對于女性來說是非常有必要的。氣血足了，面色才會紅潤好看，整個人才會健康。補血補氣的方法有很多，最常見的莫過于食療了。其實除了食物之外，某些茶飲也可以起到補足氣血的效果。下面我就為大家介紹一種補氣血茶。

　　1、玫瑰補氣茶：調養氣血、全面補充營養

　　補血補氣成了女生每個月必做的一門功課，女生每次月經結束後的7-10天左右需要調理的，主要是補血為主，補氣為輔！

　　今天說一款調養氣血的花茶——玫瑰紅棗西洋參補氣茶！

　　玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解郁、通經活絡、美容養顔的功效；紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效；而西洋參具有補氣養陰的功效，适用于氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚的功效！

　　沖泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，幹玫瑰花6朵

　　注意：這一款茶适合氣虛者，肌膚無光，面色不好的人；陰虛火旺以及有内熱的人不适合飲用這一款茶！

　　2、紅棗枸杞茶：補血補氣、滋潤氣血

　　現在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子，有時候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝。紅棗補中益氣，養血安神，而枸杞子滋補肝腎、養肝明目。所以紅棗和枸杞子一起沖泡，補血補氣效果會很顯着。

　　紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血！

　　沖泡方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然後放在杯中悶上5分鐘就可以喝了，當喝完之後，可以将棗子和枸杞子都吃掉！

　　注意：這一款紅棗枸杞茶，适合貧血手腳冰涼以及經常熬夜的人喝，但是不适合濕熱中以及熱感冒、發燒和腹脹氣滞的人飲用！

　　3、核桃桂圓紅棗茶：補心脾、益氣血

　　前幾天有個朋友跟我說，他每次到這個時節頭一痛就好幾天，去醫院檢查啥毛病也沒有，其實他這個是氣血不足的表現，所以總是腦部缺氧才會頭痛，我就給他專門介紹了一款核桃桂圓紅棗茶，這一款茶可以補氣血！

　　核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經衰弱，還可以補氣養血。桂圓适合心脾兩虛及氣血兩虛；紅棗具有氣血雙補的功效！所以這些一起沖泡可以補心脾，補氣血！

　　沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然後一起沖泡，悶上3分鐘左右就可以喝了！

　　注意：老年人、貧血、痛經的人都适合飲用！但是感冒、咳嗽、發熱以及陰虛火旺體質的人不适合飲用這一款茶！

　　尤其是長期坐辦公室的女性，大部分的都是需要補氣補血的，所以可以經常泡這些茶喝，來補血補氣！

　　以上就是我為大家介紹的可以補足氣血的茶了，補養氣血是改善面色的關鍵，因此大家在閑暇之餘不妨多為自己沏上幾杯，不僅有助于身體健康，還可以擁有好氣色。另外建議在生活中多吃烏雞、紅棗、動物血和肝髒等很多補氣血的食物。平時自己也要加強體育鍛煉，提高自己的身體素質等。

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