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減肥功效的茶葉有哪些

美食更新时间:2024-07-24 04:13:18

　　減肥，這個詞，是大家再熟悉不過的了，因為人們都很在意自己的身材，比如說沒有好的身材就失去了很多的機會，會讓人有非常大的自卑感，肥胖問題一直是人們想解決的問題，肥胖還會帶來很多的身體上的負擔和疾病，減肥的方法有很多，喝茶減肥也是一種方法。下面就了解一下減肥功效的茶葉有哪些？

　　明荷茶

　　原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。

　　制法：将上述各味放入茶杯内，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。

　　功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，并配合節食，将獲得良好的健美減肥效果。

　　适用：肥胖症、便秘等。

　　橘皮茶

　　原料：幹橘皮6克，茶葉6克。

　　制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯内，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。

　　功效：健脾消積，減肥降脂。

　　适用：肥胖症、高血壓、高脂血症等。

　　輕身茶

　　生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，幹荷葉15克。

　　制法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。

　　功效：減肥瘦身，消積祛脂。

　　适用：肥胖兼高脂血症。

　　菊銀茶

　　原料：白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。

　　制法：将上述各味放進鍋内，倒入清水，用大火煮沸8-10分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，2-3次水煎，當茶飲用。

　　功效：清熱排毒，減肥降脂。

　　适用：肥胖症。

　　上面小編給大家介紹的減肥功效的茶葉的一些小常識，其實茶葉中含有很多的物質，一些茶确實是有減肥的功效，但是有些人胃不好，所以也要适當的飲茶，找到适合自己的那一款，但是也要在健康的基礎上減肥比較好，畢竟每個人的身體體質不同，适合的減肥方法也不同。

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