土豆的熱量和一碗米飯哪個熱量高?豆熱量:100克的土豆,熱量約為75kcal米飯熱量:100克米飯熱量110kcal110大于75,所以米飯的熱量高 ,接下來我們就來聊聊關于土豆的熱量和一碗米飯哪個熱量高?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
豆熱量:100克的土豆,熱量約為75kcal。米飯熱量:100克米飯熱量110kcal。110大于75,所以米飯的熱量高。
土豆:76/94(熱量/克)。
米飯:117/100(熱量/克)。
100克土豆80千卡熱量,100克大米熱量110千卡(生的)。
100克油炸,煎炒的土豆熱量大于500千卡。
所以土豆熱量低,但一定要注意烹調方式,最好水煮或隔水蒸。
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