減肥養胃粥有什麼？-tft每日頭條

減肥養胃粥有什麼？

美食更新时间:2024-10-07 06:39:53

　　美眉們要想擁有一個好的身材，必須要有一個健康的身體，這樣才能瘦的更健康瘦的更美，其實能夠起到減肥作用的方法還是有很多的，為了确保身體健康，需要找到正确的瘦身方法，比說合理膳食就是很不錯的一種選擇，千萬不要采用節食的方法，那麼減肥養胃粥有什麼？

　　玉米燕麥粥

　　材料：玉米粉150克，燕麥仁100克。

　　制法：先将燕麥仁去雜質洗淨，放入鍋内，加水适量煮至熟而開花。用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋内，用勺不停攪勻，燒沸後改用小火稍稍煮一下，即可出鍋，這個粥米爛粥稠，清香味濃，對女性豐乳、減肥有很好的功效，宜多吃。

　　燕麥黑芝麻粥

　　材料：大米、燕麥、黑芝麻。調料：白糖。

　　做法：先将燕麥用水泡開備用，再将大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放入燕麥，再煮5分鐘，放入适量白糖攪勻，就可以上碗了。在各種糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，精白大米的7.5倍之多，大麥次之。論其維生素、蛋白質和膳食纖維含量，也遠遠優于大米白面。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對預防缺鈣有益。

　　燕麥牛奶布丁

　　材料：燕麥片60克、鮮奶500克、全蛋4個、細砂糖100克、葡萄幹适量。

　　制作：先取一半的鮮奶煮沸，沖入燕麥中拌勻備用。然後再将剩餘的一半鮮奶加熱至40℃時，再加入全蛋和細砂糖，用打蛋器同方向攪拌均勻，随即過篩二次，再加入泡好的燕麥片攪拌均勻。之後就将做好的布丁液倒入杯中，蓋上一層保鮮膜，放入電飯鍋中蒸12分鐘即可。從電飯鍋取出後放上葡萄幹即可。

　　通過上面的介紹，大家對減肥養胃粥有什麼也都心中有數了，平時多喝點粥對身體的好處還是有很多的，不僅可以養胃健脾，還能讓自己的身體補充更多的營養成分，得到更好的調理和滋補，而且一些食物本就具有減肥瘦身的作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食做菠菜稀飯怎麼做好吃
做菠菜稀飯怎麼做好吃?食材：剩米飯半小碗、菠菜2顆、雞蛋一個、蔥花少許、水2.5~3小碗水、鹽适量、蒜末少許、香油2滴、植物油少許，今天小編就來說說關于做菠菜稀飯怎麼做好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!做菠菜稀飯怎麼做好吃食材：剩米飯半小... 2022-06-15
美食電餅铛可以做什麼美食超簡單
廚房神器「電餅铛」美食做法大全，快屯起來吧, 2022-11-07
美食嫩玉米怎樣給小孩做好吃的
嫩玉米怎樣給小孩做好吃的?人間煙火，柴米油鹽，一日三餐，三餐四季美食是最能撫慰和溫暖人心的，我是翔媽，一名80後寶媽，喜歡廚房，喜歡分享美食，如果您也喜歡美食的話，一定要記得關注我哦，我來為大家科普一下關于嫩玉米怎樣給小孩做好吃的?以下内容... 2022-10-19
美食做炒米粉的方法全過程
一切美好的事物與食物都令人心生向往，無限欣喜。-------------------茗家小食光米粉，是南方地區非常流行的一種特色美食。米粉以大米為原料，經浸泡、蒸煮和壓條等工序制成的條狀、絲狀米制品，而不是詞義上理解的以大米為原料以研磨制成... 2022-12-07
美食土豆炖茄子的做法
土豆炖茄子的做法?主料：茄子3根、土豆2隻輔料：蒜1頭、大蔥1根，今天小編就來說說關于土豆炖茄子的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!土豆炖茄子的做法主料：茄子3根、土豆2隻。輔料：蒜1頭、大蔥1根。調料：食用油适量、鹽适量、雞精适量。茄子... 2022-06-17
美食胡蘿蔔炒肝怎麼做
胡蘿蔔炒肝怎麼做?主料：豬肝400克輔料：澱粉20克、生抽15毫升、蔥10克、食鹽2克、彩椒1/2個、料酒15毫升、胡蘿蔔1根、姜3片、蒜2瓣、花生油30克，今天小編就來聊一聊關于胡蘿蔔炒肝怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!胡蘿蔔炒肝怎... 2022-08-04
美食筍炒肉怎麼做好吃又簡單
沒有故事，隻有真人真事。不就炒個菜麼，哪有那麼多的故事。By如是者我聞用料新鮮筍适量瘦肉半斤鹽，味精，雞精，花椒，蔥花，老姜，蒜，食用油适量生抽1勺生粉1勺做法步驟1、新鮮的圓竹筍，不是毛竹筍。剛冒尖的最嫩，但是很浪費。筍衣剝掉，切片。2、... 2022-10-21
美食鹵牛肉的制作方法
大家好，我是廚師秀鵬廚，春節越來越近，鵬廚今天教大家在家怎能鹵牛肉，這個方法非常簡單，原汁原味，喜歡吃牛肉的朋友可以試試。鹵牛肉制作視頻，點擊鍊接觀看主料：牛肉5斤調料：鹽70克，雞粉40克，白糖20，料酒75，生抽1000克，清水4斤香料... 2022-11-12
美食靈芝能蒸蛋吃嗎
步驟1準備所需材料步驟2将雞蛋打入碗中，加入少許鹽步驟3然後加入靈芝粉步驟4将雞蛋打散，然後加入适量的清水再打攪均勻步驟5打攪好的雞蛋液用篩子過濾一遍步驟6再用小勺把表面的氣泡去掉步驟7用保鮮膜封起來，在保鮮膜上用牙簽紮幾個小孔步驟8上鍋大... 2022-11-27
美食羊排怎麼烤好吃
羊排怎麼烤好吃?用料:羊排700g、孜然粉一大勺、辣椒粉一大勺、鹽巴一小勺、大蔥一根，下面我們就來聊聊關于羊排怎麼烤好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!羊排怎麼烤好吃用料:羊排700g、孜然粉一大勺、辣椒粉一大勺、鹽巴一小勺、大蔥一根。羊排... 2022-06-08
美食嫩豆腐做法步驟
嫩豆腐做法步驟?食材：嫩豆腐1塊，香菜1根，油适量，雞精适量，鹽适量，海鮮醬油适量，大蒜2-3個，我來為大家科普一下關于嫩豆腐做法步驟?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!嫩豆腐做法步驟食材：嫩豆腐1塊，香菜1根，油适量，雞精适量，鹽适... 2022-07-25
美食炒臘肉前怎麼處理
炒臘肉前怎麼處理?堿面清洗法臘肉的清洗比較麻煩，一定要仔仔細細地洗幹淨，先将臘肉用熱水打濕，然後抹上适量食用堿面，仔細搓洗，今天小編就來聊一聊關于炒臘肉前怎麼處理?接下來我們就一起去研究一下吧!炒臘肉前怎麼處理堿面清洗法臘肉的清洗比較麻煩，... 2022-07-12
美食粉蒸排骨要蒸多久才熟
粉蒸排骨要蒸多久才熟?水開之後再40分鐘以上粉蒸排骨主要特點是排骨肥而不膩、軟爛入味，米粉軟糯、不幹、不粘牙，因此一定要選用有肥又瘦的排骨，大火蒸40分鐘以上，這樣才能夠将排骨蒸爛，将裡面的油脂蒸出來，讓表面的米粉也充分吸收排骨肉裡的油脂，... 2022-06-25
美食爆炒海螺的正确吃法
爆炒海螺的正确吃法?，今天小編就來說說關于爆炒海螺的正确吃法?下面更多詳細答案一起來看看吧!爆炒海螺的正确吃法自然食趣，美味食育市場買的海螺個頭不小，制作過程中發現嚴重縮水，隻能味道上拯救一下，清洗幹淨後，大量的蔥姜蒜爆鍋，放入湖南寄來的自... 2022-12-28
美食土豆炒飯的做法
土豆炒飯的做法?主料：剩米飯一盤、土豆一個、火腿腸30g、鹽3g、食用油适量，我來為大家科普一下關于土豆炒飯的做法?以下内容希望對你有幫助!土豆炒飯的做法主料：剩米飯一盤、土豆一個、火腿腸30g、鹽3g、食用油适量。土豆去皮洗淨，切成邊長約... 2022-06-30
美食蘭州哪裡的大鍋羊肉好吃
蘭州哪裡的大鍋羊肉好吃?來自網上截圖如違删除來自網上截圖如違删，今天小編就來聊一聊關于蘭州哪裡的大鍋羊肉好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!蘭州哪裡的大鍋羊肉好吃來自網上截圖如違删除來自網上截圖如違删來自網上截圖如違删 2022-10-18
美食水煮栗子做法
水煮栗子做法?去市場挑選優質的栗子，不要選到有洞的，有洞的不是壞的就是有點小瑕疵的，下面我們就來聊聊關于水煮栗子做法?接下來我們就一起去了解一下吧!水煮栗子做法去市場挑選優質的栗子，不要選到有洞的，有洞的不是壞的就是有點小瑕疵的。把栗子洗幹... 2022-07-05
美食石鍋烤魚制作技巧
石鍋烤魚制作技巧?取一條約3斤重的草魚，将其用木棒打暈，然後将其魚鱗辭掉，我來為大家科普一下關于石鍋烤魚制作技巧?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!石鍋烤魚制作技巧取一條約3斤重的草魚，将其用木棒打暈，然後将其魚鱗辭掉。再用剪刀剪開魚... 2022-06-13
美食海龍蝦怎麼做好吃
海龍蝦怎麼做好吃?海龍蝦1000g，蔥姜蒜适量，幹辣椒1根，麻椒花椒各半把，香葉桂皮适量，八角2顆，鹽适量，料酒适，啤酒半瓶，生抽适量，蚝油适量，老抽适量，豆瓣醬一大勺，糖一大勺，香菜适量，芝麻一小把，現在小編就來說說關于海龍蝦怎麼做好吃?... 2022-07-14
美食怎樣紅燒牛腩好吃又爛
怎樣紅燒牛腩好吃又爛?蘿蔔兩根，糖，姜，花椒，柱候醬、八角适量，牛腩一斤，下面我們就來說一說關于怎樣紅燒牛腩好吃又爛?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!怎樣紅燒牛腩好吃又爛蘿蔔兩根，糖，姜，花椒，柱候醬、八角适量，牛腩一斤。先将蘿蔔去皮切... 2022-07-04
美食家常版鹵牛肉
家常版鹵牛肉?準備配料：蔥，姜，香葉，八角，桂皮，丁香，草果，小茴香，下面我們就來聊聊關于家常版鹵牛肉?接下來我們就一起去了解一下吧!家常版鹵牛肉準備配料：蔥，姜，香葉，八角，桂皮，丁香，草果，小茴香。除蔥姜以外，把其他香料裝入袋中。鍋中放... 2022-06-15
美食西安最好吃的韓國炸雞
本文所有關于炸雞的圖統統via嬸的兩位禦用級鮮肉攝影師（頂着38℃的高溫實拍一整天，且在gif圖的需求下毅然獻身在鏡頭前幹起了臨時演員），回到單位他倆直勾勾矗在我面前：叮嬸快看美嗎？另外我們覺得這篇#關于西安最好吃炸雞#的美食攻略你務必得好... 2022-10-30
美食芋頭最好吃的做法竅門
芋頭最好吃的做法竅門?芋頭洗淨，高壓鍋壓爛，芋頭剝皮，小蔥切小段，面粉秤好備用，芋頭用勺子碾碎，今天小編就來聊一聊關于芋頭最好吃的做法竅門?接下來我們就一起去研究一下吧!芋頭最好吃的做法竅門芋頭洗淨，高壓鍋壓爛，芋頭剝皮，小蔥切小段，面粉秤... 2022-06-07
美食草苁蓉怎麼泡茶怎麼吃
草苁蓉怎麼泡茶怎麼吃?泡茶：直接用開水沖泡即可，但是開水沖泡第一遍不可以飲用，第一遍沖泡的水倒掉，之後泡的才可飲用，我來為大家科普一下關于草苁蓉怎麼泡茶怎麼吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!草苁蓉怎麼泡茶怎麼吃泡茶：直接用開水沖泡... 2022-06-05
美食尖椒臘肉怎麼做
尖椒臘肉怎麼做?湖南臘肉洗淨，用開水煮幾分鐘再洗淨，然後切成薄片備用，我來為大家科普一下關于尖椒臘肉怎麼做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!尖椒臘肉怎麼做湖南臘肉洗淨，用開水煮幾分鐘再洗淨，然後切成薄片備用。尖椒洗淨去蒂，切适量大小... 2022-06-05
美食炒米粉教程
做法步驟1、米粉提前用溫水泡三個小時以上。2、所有材料洗好，切好備用。3、鍋裡倒油，放入蔥花爆香。4、倒入所有材料翻炒均勻，倒入一點醬油和一點醋，我沒有放鹽，您可以根據自己的口味添加。5、倒入米粉，翻炒均勻出鍋。米粉提前泡好了，所以不需要炒... 2022-12-07
美食水煮五香花生米怎麼保存放得久
作者：幸福很簡單gm用料花生米300克八角，桂皮，香葉适量鹽，雞精适量做法步驟1、提前四，五個小時泡上花生米。2、我是下午1點出門前泡上的，5點到家時，花生米已泡發好，準備好配料。3、花生米洗淨，倒入鍋中，再倒入沒過花生米2，3厘米的水，加... 2022-12-03
美食大骨頭怎樣做湯好喝有營養的
棒骨，大家都知道營養特别豐富，用棒骨熬湯就更不用說了，那是非常有營養的，棒骨湯中含有豐富的膠原蛋白，能增強人體制造血細胞的能力。豬骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。棒骨湯還有抗衰老的作用。入秋了，讓老年人喝... 2022-10-20
美食達酷客料理機教程
達酷客料理機教程?，下面我們就來說一說關于達酷客料理機教程?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!達酷客料理機教程現在很多年輕人因為快節奏生活中，繁忙的工作和較大的生活壓力，沒有時間去做飯，久而久之很多人變得開始不會做飯。但并不是所有人都懶得... 2022-10-28
美食煮完雞蛋怎麼好剝殼
煮完雞蛋怎麼好剝殼?雞蛋煮熟後，先找來一個塑料飯盒，向裡邊加大概三分之一的水，然後把雞蛋放進去，蓋上蓋子左右晃動飯盒大概十幾秒鐘左右打開飯盒蓋，雞蛋皮就很容易剝下來了，我來為大家科普一下關于煮完雞蛋怎麼好剝殼?以下内容希望對你有幫助!煮完雞... 2022-06-17

tft每日頭條

> 美食

> 減肥養胃粥有什麼？

減肥養胃粥有什麼？

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注