黑豆紅棗糯米粥的做法是什麼-tft每日頭條

黑豆紅棗糯米粥的做法是什麼

美食更新时间:2024-12-27 06:02:14

　　黑豆的營養價值是很高的，利用黑豆能夠做成很多的美食的，特别是能夠熬制一些粥的，幫助消化對健康也是有很大的好處的，但是使用黑豆的時候，一些人都不知道應該如何進行搭配熬制呢，黑豆紅棗糯米粥确實是挺好喝的，深受大衆人的喜愛的，那麼黑豆紅棗糯米粥的做法是什麼呢，下面就簡單介紹一下。

　　黑豆糯米粥

　　原料：黑豆30克，黑糯米50克，紅糖适量。

　　黑豆糯米粥的做法

　　将黑豆與黑糯米洗淨後同煮成粥，加紅糖調味。

　　黑豆糯米粥

　　用法：每日2次，溫熱服。

　　功效：益氣補血。用于貧血，久服能潤肌膚，烏發須。

　　注意事項：痰濕之體不宜多食。

　　糯米的營養價值

　　糯米，又稱元米、江米。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素鳳、維生素比多量澱粉等成分，可煮粥、釀酒，常食之對人體有滋補作用。

　　功效

　　黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿蔔素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經、腎經。黑豆有活血、利水、祛風、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黃體功能和促排卵。

　　黑豆紅棗糯米粥的做法還是很簡單的，如果想喝的話還是建議按照上面的一些做法來做，簡單也能夠做出美味的粥來的，也能夠适合大衆人的口味的，其實黑豆，紅棗，還有糯米都附有很好的營養價值的，就是因為這樣的幾種物質對健康有好處，可以多做這樣的粥來調理身體。

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