高溫悶熱的夏天，每個人都盼望着“涼爽一夏”。于是，雪糕、汽水、冰啤……輪番上陣。殊不知，光圖嘴裡涼快，心髒卻可能遭殃。作文庫知識百科小編提醒您：不少患者都是因為喝冷飲引起腹痛、腹瀉等腸胃不适等症狀，不要吃過多的冷飲。

　　夏季哪些人不宜多吃冷飲-吃冷飲應該注意什麼

　　尤其值得注意的是，對老年人來說，由于身體适應能力較差，食物由食道到胃的過程中，很可能“波及”距離較近的心髒。尤其是悶熱潮濕的桑拿天，進食過涼的飲食，人體不能适應溫差，可能導緻短時間内心血管遇冷驟然收縮，使心髒、大腦等髒器的耗氧加劇，引發血壓波動，從而誘發心絞痛、心肌梗死、腦卒中等意外，嚴重時可能危及生命。專家提醒，對于高血壓、心髒病等“三高”人群來說，本身血管的自我調節能力很差，遇到忽熱忽冷的刺激後，無法像正常人一樣進行快速調節，一旦發生意外後果更嚴重。

　　因此，專家建議，高溫天切不可隻圖一時痛快和舒服，犧牲健康。即使是天熱喝冷飲解暑也要注意事項：

　　喝冷飲最能解渴？

　　一般人總是認為一杯冰涼的冷飲下肚，就能暑氣全消。但是，實際上喝下冷飲後，會使得口腔、食道和胃的表面迅速變冷，然後這些部位的微血管管壁也因為溫度降低而收縮，于是使通過的血流量減少，連帶地會使吸收水分的能力降低，還會使人體細胞内的水分向組織間隙滲透，于是就會造成“越喝越渴”的現象！

　　特别是，當人快速地喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之後，胃内的溫度會由攝氏37度快速下降至20度以下，于是，胃馬上“縮起來”，就像發生了故障的汽車引擎一樣，不再活動！于是，胃不蠕動，腸胃道的消化功能也就停擺，大約需要30分鐘（甚至更久）待胃部回複為溫暖狀态之後，消化功能才會漸漸恢複正常。因此，若在用餐的同時食用冰品，會使得食物自胃送至小腸的時間延後，造成胃脹、消化不良的現象。

　　早餐别再喝冰的飲料

　　人的體内永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

　　所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間内也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱，這是為什麼呢？

　　吃早餐應該吃“熱食”，才能保護“胃氣”。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，并不單純指“胃”這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

　　因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體内的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀态，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體内各個系統更加攣縮、血流更加不順。

　　忌食用過多冷飲

　　吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸内停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。特别是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。忌在劇烈運動後吃大量冷飲人在劇烈運動後，會導緻體溫升高、咽部充血。此時，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其它病症。

　　忌吃不衛生的冷飲

　　由于大腸杆菌、傷寒杆菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此，吃了不潔的冷飲，就會危害身體健康，故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。過多的冷飲，不僅會引起胃腸道消化功能紊亂，還可能誘發更為嚴重的疾病。特别是體質虛弱的高齡老人，最好禁用冷飲。

　　忌吃不新鮮的冷飲

　　吃冷飲以“色清、味美、品鮮”的為佳，要認真查看冷飲是否衛生、新鮮。一般的果汁類飲料應沒有沉澱，瓶裝飲料應該不漏氣，開瓶後應有香味。鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無沉澱、凝塊、雜質，有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生鏽、漏氣或漏液，蓋子不應鼓脹，如果敲擊罐頭時呈鼓音，說明已有細菌繁殖，也不能食用。

　　哪些人夏季不宜喝冷飲

　　炎熱夏天喝杯冷飲最惬意不過了，但冷飲雖能暫時消暑，但性質寒涼，容易損傷人體的陽氣，以及脾胃的消化功能，千萬不要貪圖一時痛快而飲用過量。以下七類人群則要特别注意，最好别喝或少喝冷飲。

　　1、兒童：處于生長發育期的幼兒尤其要注意。有調查顯示，廣東地區有喝涼茶習慣的兒童，生長曲線低于沒有喝涼茶習慣的兒童。

　　2、老年人：随着年齡增長，老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進食冷飲，會出現胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時而腹瀉等症狀。

　　3、胃病患者：患有慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍的病人也要避免吃冷飲，否則會加重病情。

　　4、妊娠期婦女：妊娠期如過食冷飲，可能會損傷脾胃陽氣，使寒氣内生，發生腹痛、腹瀉等症狀。胎兒會在子宮内躁動不安，胎動會變得頻繁。

　　5、陽虛體質：陽虛體質是指陽氣不足，以形寒肢冷為特征。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功。

　　6、淤血體質：淤血體質是指血液運行不暢的體質狀态。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫發、肌膚幹。具體表現為女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會使血流不暢，加重淤血。

　　7、月經期婦女：月經期應避免寒涼食品，否則血遇寒則凝滞，血脈不通暢可引起月經不調、痛經、閉經等問題。

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