女性月經不調是一種常見婦科病，常在二十歲左右女性朋友身上發生。雖然不是特别嚴重的疾病，如果不治卻可能引發各種疾病。月經不調一般可以能過食療來調節，下面就為大家介紹下月經不調的食療方法。
月經不調吃什麼調理
月經不調吃什麼調理？經期飲食宜清淡，易消化，富營養。對于月經不調的女性來說，可以在經期食用一些調經藥膳，如益母草汁粥、清肝調經湯、涼拌馬蘭頭、豆豉羊肉湯等。
1、涼拌馬蘭頭
貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香幹2塊，味精、糖、鹽、麻油各适量。将馬蘭頭擇洗幹淨，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼後，将其切成碎末。再将鹵香幹切成碎末後拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當菜，随意服食。
主要功效：本方可以清熱涼血。适合于月經不調，屬血熱型，月經超前，量多，色紅質粘，心煩，口渴苔黃，脈數等情況。
2、豆豉羊肉湯
準備豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食鹽适量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。每次月經前1周開始服，連服1周。
主要功效：本方溫經散寒，養血調經。适用于月經不調，屬血寒型，月經後期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等症。
3、益母草汁粥
準備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩，适用于婦女月經不調、功能性子宮出血、産後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。
4、清肝調經湯
準備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效：有清肝解郁、化淤調經的作用，治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用，才更有效。
以上是為大家介紹了幾種食療方法，希望對月經不調的朋友有幫助，切記經期一定要忌冷忌辣，吃一些清淡易消化的食物，月經期間是我們女性體内新陳代謝排毒的好機會，所以一定要認真對待哦。
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