平時适當的喝一些蜂蜜水,可以起到養顔美容的作用,可以讓自己的皮膚更好;在秋天的時候适當的喝一些蜂蜜水,可以很好的去秋燥;當自己出現了便秘的時候,适當的喝一些涼蜂蜜水,可以很好的起到潤腸的作用。但是蜂蜜水應該什麼時候喝,也是有講究的,不同時間喝蜂蜜水,所起的效果是不一樣的。
蜂蜜食用時間
蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化,如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜後立即進食,它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸度,而冷的蜂蜜水溶液酸度,能刺激腸道的運動,有輕瀉作用。
一天中蜂蜜的食用時間
早晨起床空腹喝蜂蜜
好處:防止便秘,滋養皮膚,健康長壽
缺點:空腹喝蜂蜜水容易使體内酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由于牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明,鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力。因此對女性是很有幫助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族維生素,有舒緩安眠的作用。
早晨喝上一杯涼蜂蜜水,就可以起到很好的潤腸作用,但是如果你有腸胃炎的症狀,最好是不再這時候喝蜂蜜水的。如果在晚上喝上一杯蜂蜜水,就可以起到助眠的作用,尤其是在牛奶中加上一些蜂蜜,效果會更好。具體應該什麼時候喝蜂蜜水,就需要看自己的目的是什麼了。
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