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瘦下半身吃什麼比較好多吃這幾樣

美食更新时间:2024-07-31 22:15:44

　　很多的人都希望自己的腿不要那麼的肥腫，但是因為不良的飲食習慣以及懶惰的性格導緻越來越胖，好多以前能穿的褲子都穿不上去了。那麼瘦下半身吃什麼比較好呢？本期的減肥飲食，為你解析。

　　紫菜

　　紫菜除了含有豐富的維他命及，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體内之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

　　芝麻

　　芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管内的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。

　　香蕉

　　香蕉雖然卡路裡很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚，是減肥時候的理想食品。

　　蘋果

　　蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下半身水腫的鹽分。

　　木瓜

　　木瓜除了有豐胸的效果，它更有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下半身累積。

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