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幹海米泡多長時間

美食更新时间:2024-09-05 20:17:43

冷水泡十分鐘，溫水泡五分鐘。

海米的功效

１、海米裡面含有豐富的營養物質，像蛋白質，維生素Ａ和氨茶堿等。而且含量要比魚、蛋、奶高幾倍甚至是幾十倍，海米裡面也含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質，海米肉質松軟，對于身體虛弱和需要在病後調理身體的人來說是非常不錯的食物。

２、海米裡面含有豐富的鎂，鎂對于心髒活動是有不錯的調節作用，能夠保護心血管系統。

３、海米也有很好的通乳的作用，海米裡面含有豐富的磷、鈣，對于孕婦和兒童來說是有非常不錯的補益的作用。

4、經常食用海米可以幫助開胃，增強食欲。

5、對于老年人來說，經常食用一些海米，對于增強身體狀況有顯著的作用。

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