西瓜和酸奶怎麼做甜品-tft每日頭條

西瓜和酸奶怎麼做甜品

美食更新时间:2024-07-19 22:24:39

西瓜和酸奶怎麼做甜品（吃過這頓火焰酸奶撈）1

不知不覺已經被豆粉稱為UP主了，剛從醫院回來與惡疾擦身而過心情大好，越發覺得健康才是人生最重要的事情沒有之一。所以這麼開心的日子，想給大家分享一款不加糖并且超級好喝又營養健康的酸奶撈，甩街頭X茶X萃幾百條街了好麼，關鍵材料也好買啊，夏天快來了，趕緊做起來！如火焰木般奪目的色彩，點亮你哦！

By Wangxiris

用料

木瓜半個
西瓜少量
卡士鮮酪乳 1盒
蔓越莓幹 5克

做法步驟

西瓜和酸奶怎麼做甜品（吃過這頓火焰酸奶撈）2

1、準備好材料酸奶也可以換成你喜歡的其他品牌的原味酸奶，但最好不要“XXX乳飲料”這樣的哈

西瓜和酸奶怎麼做甜品（吃過這頓火焰酸奶撈）3

2、木瓜和西瓜切丁，用量按照自己的喜好來。這裡單人份的量可以按照菜譜食材列表

西瓜和酸奶怎麼做甜品（吃過這頓火焰酸奶撈）4

3、将大部分木瓜和酸奶一起放入料理機加入少量水避免糊糊太濃稠開始攪拌

西瓜和酸奶怎麼做甜品（吃過這頓火焰酸奶撈）5

4、倒出糊糊點綴上剩餘的木瓜和西瓜丁

西瓜和酸奶怎麼做甜品（吃過這頓火焰酸奶撈）6

5、撒上一小撮蔓越莓幹酸酸甜甜當然這一步你也可以省略

西瓜和酸奶怎麼做甜品（吃過這頓火焰酸奶撈）7

6、完成✅

小貼士

本款不另外添加糖，如喜歡更甜的可以在攪拌階段加一些蜂蜜或糖

木瓜的營養功效

1.健脾消食

可将脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2.抗疫殺蟲

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核杆菌及寄生蟲如縧蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗痨。

3.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。

4.補充營養、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

5.抗痙攣

木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

木瓜的飲食禁忌

食用木瓜并無太多禁忌，适合各種體質的人食用，但是提醒體質較弱者，盡量避免食用冰過的木瓜或是冰的木瓜牛乳，以免造成胃部不适。

此外，因為木瓜含有一種女性荷爾蒙，又以青木瓜中含量最多，若要拿來食用，建議孕婦不宜多吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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