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南瓜含糖量高嗎

美食 更新时间:2025-03-01 08:56:16

  1、南瓜含糖量不高, 因為吃起來口感比較甜,所以會讓人錯覺它的含糖量很高,但其實不然。并且它含有的多糖還有一定的降血糖的作用,但是糖尿病患者最好不要多吃,隻能适當食用一些。它富含的β-胡蘿蔔素可以在人體内轉化為維生素A,可以緩解眼疲勞。此外,它富含的果膠成分,能夠增加飽腹感,有利于緩解便秘、降低體重。

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