tft每日頭條

 > 美食

 > 小米雞粥的做法與功效

小米雞粥的做法與功效

美食 更新时间:2024-08-18 08:20:29

  1、主料:小米200g、大米50g、雞胸肉250g、糯米(适量)。輔料:香蔥鹽、玉米片适量。

  2、小米、大米、糯米洗淨,香蔥切條,雞胸肉切丁,加玉米片,一起入鍋煮開,轉小火熬二十分鐘2. 煮好後将香蔥條撈出來,加适量食鹽,撒入香蔥末,就完成啦。

  3、小米的營養價值很高,含蛋白質9、脂肪及維生素,除食用外,還可釀酒、制饴糖。小米蛋白質含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麥。還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,維生素B1的含量位居所有糧食之首。雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。此外,雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved