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幹黃花菜泡多久可以吃

美食 更新时间:2024-08-12 22:07:46

  幹黃花菜需要泡10~30分鐘才能泡開,而且要用溫水泡,等幹黃花菜充分吸收水分泡漲回軟後即可使用。但要注意,在菜市場買來的黃花可能會含有化學成分堿,需要多泡一會兒,倒掉清水多清洗幾遍。在泡的過程中,盡量不要擠壓,讓黃花菜自己散開。

  幹黃花菜的營養價值與功效:幹黃花菜主要是用新鮮的黃花菜制作而成,營養價值非常的豐富。裡面含有大量的糖分、蛋白質、鈣離子、脂肪,還有胡蘿蔔素、氨基酸,人體吃完之後可以有效的補充身體所需要的膳食纖維,促進腸道蠕動,起到一定的燃燒脂肪的功效,是一種不錯的減肥蔬菜。但是吃黃花菜的時候最好選擇使用溫水浸泡,這樣可以讓口感更好。但是黃花菜不建議吃的特别多,防止刺激胃腸。

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