tft每日頭條

 > 美食

 > 海參一個人一天吃多少

海參一個人一天吃多少

美食 更新时间:2024-11-29 13:25:08

  1、一個健康的成年人一天吃一隻中等大小的海參。就是相當于一斤70頭左右,幹海參長度5.5cm左右的。如果條件允許,最好能夠堅持長時間的一天一個海參進補,身體各方面都會有很明顯的感覺,而每天的食用量應以不超過50~100克為宜。

  2、老人的消化系統沒有年輕人的好,一次吃一兩條都可以,以少勤為主。

  3、孕婦孕早期一周一根,孕中一周兩根,孕晚期兩天一根。據個人體質、健康指标,夠需求量就行。

  4、小孩适當吃點對身體生長發育和增強免疫力有好處。孩子3-5天吃一隻就可以了,主要是增加一些免疫力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved