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淡菜怎麼吃補腎

美食更新时间:2024-12-05 12:20:23

淡菜怎麼吃補腎?枸杞羊肉淡菜羹枸杞子20克，豆豉30克，羊肉200克，淡菜50克粳米150克，蔥白5克，食鹽适量枸杞子、豆豉洗淨；羊肉洗淨，切細；淡菜用清水浸泡變軟，洗淨去心，切碎；把羊肉、淡菜放入粳米中煮粥，再加入豆豉、蔥白、食鹽，米熟羹成，我來為大家科普一下關于淡菜怎麼吃補腎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

淡菜怎麼吃補腎

枸杞羊肉淡菜羹

枸杞子20克，豆豉30克，羊肉200克，淡菜50克。粳米150克，蔥白5克，食鹽适量。枸杞子、豆豉洗淨；羊肉洗淨，切細；淡菜用清水浸泡變軟，洗淨去心，切碎；把羊肉、淡菜放入粳米中煮粥，再加入豆豉、蔥白、食鹽，米熟羹成。

淡菜蘿蔔豆腐湯

淡菜、蘿蔔、豆腐、冬菇。淡菜洗淨，用清水浸泡至軟；冬菇也用清水泡軟，切成片狀；白蘿蔔洗淨，削皮，切厚片；嫩豆腐切中等塊狀；蔥洗淨，切碎；熱鍋放兩湯匙油，下淡菜翻炒至飄出香味，倒入清水煮沸後再移入砂鍋；放入白蘿蔔和香菇，用中小火煲一個小時，再放入豆腐，煮15分鐘，下鹽調味，撒入蔥粒即可品嘗。

松花淡菜粥

皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各适量。皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調味即可。

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