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車厘子有什麼功效

美食更新时间:2024-11-19 09:27:37

1、生津止渴：口幹舌燥的時候，吃一些車厘子可以很好的緩解口渴的症狀。

2、補血：它富含鐵，常食車厘子可滿足女性對鐵元素的需求，既能預防缺鐵性貧血，還可以增強體質。

3、美容養顔：車厘子的駐容功效非常強，它所含維生素C、花青素等營養元素均比蘋果、梨高。

4、保護視力：對于青少年和辦公室電腦一族，常吃車厘子可以很好的保護視力，緩解眼睛疲勞。

5、防治麻疹：麻疹流行時，給小兒飲用車厘子汁能夠預防感染。車厘子核則具有發汗透疹解毒的作用。

厘子：别名其實又叫做櫻桃、含桃、荊桃，車厘子含鐵量極高，幾乎居于水果的首位。不同的是它主要産于美國，是外國引進的水果。車厘子的營養非常豐富，它的主要營養成分為維生素C、維生素P、糖類、鐵、鈣、磷、鉀、鎂、類胡蘿蔔素、花青素等，其中維生素C、鐵、花青素是車厘子最突出的營養成分，也讓車厘子具有了多種神奇的養生功效。車厘子含有豐富的維生素C，可抗氧化，促進糖類代謝，穩定血糖濃度。車厘子營養價值高，光是含鐵量就比蘋果、橘子高出20倍。含磷量也比一般水果高。而類胡蘿蔔素的含量是蘋果和橘子的4-5倍。車厘子還富含非水溶性果膠纖維，可以減緩人體對葡萄糖的吸收。

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