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蘆筍焯水的好處

美食 更新时间:2024-08-03 11:12:12

1、去除草酸:蘆筍中含有草酸,進入人體血液後很容易與鈣結合,生成草酸鈣在人體内形成結石。而焯水則能去除大部分草酸。

2、保留維生素:焯水能最大限度的保留蘆筍中的維生素,避免營養大量流失,而且焯水後的蘆筍色澤豔麗、質地脆嫩。

蘆筍是天門冬科天門冬屬多年生草本植物石刁柏的幼苗,可供蔬食。未出土的呈白色稱為白筍, 出土後呈綠色稱為綠筍。即使生産地域不同,但不管是哪款蘆筍品種,隻要照到陽光就會變成綠蘆筍,埋在土中或遮蔽陽光,就會讓蘆筍色澤偏白。

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