腰果西芹炒百合的功效-tft每日頭條

腰果西芹炒百合的功效

美食更新时间:2024-09-14 05:15:42

西芹百合炒白果

經典菜肴西芹百合，口感肥厚柔嫩、清脆味甜，再配上白果，更是止咳潤肺的食療好菜。

難度：容易

烹饪時間：2分鐘

口味：鮮

做法

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）1

1 洗淨的彩椒切開，去籽，切成大塊。

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）2

2 洗好的西芹切成小塊，備用。

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）3

3 鍋中注入适量清水，用大火燒開。

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）4

4 倒入備好的白果、彩椒、西芹、百合，略煮一會兒。

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）5

5 将焯煮好的食材撈出，瀝幹水分，備用。

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）6

6 熱鍋注油，倒入焯好水的食材。

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）7

7 加入少許鹽、雞粉，翻炒均勻。

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）8

8 淋入少許水澱粉，翻炒片刻。

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）9

9 關火後将炒好的菜肴盛出，裝入盤中即可。

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）10

食材

150克腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）11

相關常識

西芹含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維及多種礦物質、維生素，具有鎮靜安神、利尿消腫、增強免疫力等功效。

制作指導

食材已經焯過水，因此不宜炒太久。

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）12

與白果搭配相宜的食材

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）13

豬肉

和胃止血、舒筋活絡

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）14

豬肚

開胃消食

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）15

蓮子

養心凝氣，補益身體

與白果搭配相克的食材

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）16

銀魚

對身體健康不利

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）17

鳝魚

對身體不利

腰果西芹炒百合的功效（西芹百合炒白果）18

鳗魚

同食引起身體不适

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