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燕窩這麼吃可還行

美食更新时间:2024-08-16 14:29:09

燕窩這麼吃可還行?首先取出白燕盞放入清水中，一人一天燕窩食用量為3-5克，一個中型燕盞分量夠兩個人吃，今天小編就來說說關于燕窩這麼吃可還行?下面更多詳細答案一起來看看吧!

燕窩這麼吃可還行

首先取出白燕盞放入清水中，一人一天燕窩食用量為3-5克，一個中型燕盞分量夠兩個人吃。

加入清水浸泡一個小時，直到幾乎完全泡開，純淨水、天然礦泉水和家庭過濾水飲用水為佳。

用涼水最佳，熱水可能會破壞營養物質。

隔水文火炖煮，千萬不可以把燕窩直接在鍋裡煮，注意每次取食燕窩和冰糖漿必須用幹淨的湯匙。

若要熱食應先将燕窩炖熱後加入冰糖，切勿用微波爐加熱，以免破壞養分。

将撕好的燕窩放入炖盅或碗内，加入冰糖、枸杞和适量清水，水位一般蓋過燕窩表面，隔水文火炖30分鐘即可。

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