酸甜日本豆腐教程-tft每日頭條

酸甜日本豆腐教程

美食更新时间:2024-09-28 20:45:00

酸甜日本豆腐教程（營養豐富的三鮮日本豆腐）1

三鮮日本豆腐好看好吃營養豐富 ~ 非常适合給小朋友吃哦 ~ 做便當宴客菜也是美美哒 ~

By 熊生家的小胖兒

用料

日本豆腐/玉子豆腐 3條
西蘭花 250克
蝦仁 120克
胡蘿蔔 60克
玉米澱粉适量
蚝油 10克
蔥花适量
選加鹽雞精适量

做法步驟

酸甜日本豆腐教程（營養豐富的三鮮日本豆腐）2

1、原料圖熊生飯量大所以我家菜量大 ~ 請各位寶寶按照個人喜好飯量 ~ 自行增減用量調整比例 ~

酸甜日本豆腐教程（營養豐富的三鮮日本豆腐）3

2、日本豆腐/玉子豆腐切片注意不要太薄哦太薄豆腐很容易碎

酸甜日本豆腐教程（營養豐富的三鮮日本豆腐）4

3、将日本豆腐裹滿澱粉

酸甜日本豆腐教程（營養豐富的三鮮日本豆腐）5

4、煎鍋中倒油放入裹滿澱粉的日本豆腐煎制建議先關最小火慢慢放入放好日本豆腐再轉中小火煎制推薦戴手套操作更方便快捷用筷子夾豆腐容易碎也不好操作

酸甜日本豆腐教程（營養豐富的三鮮日本豆腐）6

5、煎制過程中注意翻面

酸甜日本豆腐教程（營養豐富的三鮮日本豆腐）7

6、煎至金黃色盛出待用

酸甜日本豆腐教程（營養豐富的三鮮日本豆腐）8

7、西蘭花切小朵胡蘿蔔切片分别焯水待用蝦仁提前解凍擦幹

酸甜日本豆腐教程（營養豐富的三鮮日本豆腐）9

8、鍋中倒油蔥花炒香倒入蝦仁翻炒

酸甜日本豆腐教程（營養豐富的三鮮日本豆腐）10

9、蝦仁炒至變色倒入西蘭花胡蘿蔔

酸甜日本豆腐教程（營養豐富的三鮮日本豆腐）11

10、加入蚝油調味翻炒均勻

酸甜日本豆腐教程（營養豐富的三鮮日本豆腐）12

11、倒入煎制好的日本豆腐翻炒根據個人的口味選加鹽雞精調味我家口味清淡一點個人感覺加了蚝油鹹味足夠啦 ~ 請親們根據自己和家人的口味自行調整哦 ~

酸甜日本豆腐教程（營養豐富的三鮮日本豆腐）13

12、翻炒均勻

小貼士

關于煎制日本豆腐的建議建議先關最小火慢慢放入放好日本豆腐再轉中小火煎制推薦戴手套操作更方便快捷用筷子夾豆腐容易碎也不好操作

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