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無糖無油的豆沙餡怎麼做

美食 更新时间:2025-03-19 21:32:22

導語:不用泡水不用油炒,教你做早餐豆沙包,省時省力綿密軟爛超好吃

我特别鐘愛用豆沙餡做的甜點,香甜綿軟,仿佛能融化你的心,豆沙包、豆沙餅、豆沙春卷等都是很經典的做法,豆沙餡的食物不管怎麼做都好吃,可能很多人會選擇買現成的豆沙餡吃,但我家的豆沙餡卻都是我親手做的,用料放心,吃着也會更加放心,我用的豆沙餡做法比較特殊,不用泡水也不用油炒,省時還省力,這樣做好的豆沙餡軟爛還綿密,口感好的沒話說,早餐的時候我經常會做成豆沙包吃,家人也很喜歡,下面我便将豆沙餡的這個簡單做法以及豆沙包的做法分享給大家。

無糖無油的豆沙餡怎麼做(豆沙餡這做法省時還省力)1

豆沙包的做法:

備用食材:

白砂糖适量,酵母粉5克,面粉500克,水250毫升,紅豆适量,紅棗10個;

無糖無油的豆沙餡怎麼做(豆沙餡這做法省時還省力)2

制作過程:

第一步,首先制作豆沙餡,紅小豆準備少許,将其用清水沖洗幹淨後,控水放入在鍋中,加入差不多1指節的清水開始煮,這個過程中準備紅棗;

無糖無油的豆沙餡怎麼做(豆沙餡這做法省時還省力)3

第二步,紅棗清洗幹淨後,去掉棗核,紅棗切成小塊,待将紅豆煮至用手輕輕一捏就能捏開的狀态,将紅棗和白糖放入在鍋中,繼續熬煮,注意過程中需要不停攪拌;

無糖無油的豆沙餡怎麼做(豆沙餡這做法省時還省力)4

第三步,直到将紅豆沙熬煮好後,即可關火,待其自然冷卻後,用手将其搓成圓球用,酵母粉用溫水化開,分次少許倒入在面粉中,将其揉成一個光滑的面團;

無糖無油的豆沙餡怎麼做(豆沙餡這做法省時還省力)5

第四步,放在溫暖的地方發酵至原來的2倍大時,将其移至在案闆上,揉搓排氣後,整理成包子皮一般的大小,放入一個豆沙餡将其包好,收口朝下放置;

無糖無油的豆沙餡怎麼做(豆沙餡這做法省時還省力)6

第五步,依次做好所有的,用一張保鮮膜覆蓋好,二次醒發10分鐘,鍋中添上水,冷水放入包子開始蒸,差不多15分鐘的時間即可關火出鍋。

小編總結:以紅豆為主制作的豆沙餡深得大小朋友的喜歡,而豆沙餡又是制作甜點經常會用到的食材,所以我便常會在家準備些紅豆沙,想吃甜點的時候随手便能做,而且關鍵的是自制豆沙餡的方法也很簡單,不用泡水也不用油炒,省時還省力,這樣的豆沙餡誰又能不喜歡呢?早餐家人都很喜歡吃豆沙包,我總會親手做,畢竟吃着也放心,每次用這個方法做的豆沙包,都能得到家人的一緻好評,包子皮香軟餡料綿密還軟爛,能很好打開食欲,吃飯便能特别香。

烹饪小技巧:

  1. 紅豆無需浸泡,直接放入鍋中煮就可以了,注意水的量不要過多也不要太少了,差不多加入超過紅豆一指節的水就可以了,将紅豆煮至軟爛的狀态再加入紅棗和白糖,當然不喜歡紅棗也可以不放;
  2. 熬煮紅豆沙的時候,注意要不停攪拌,防止粘鍋,喜歡稍微幹一點的可以多煮一會,當然了如果紅豆沙比較濕軟,可以放入冰箱冷藏一會,便可以定型了;
  3. 面團的兩次發酵都非常重要,發酵到位了,蒸的面食口感才會更加香軟,而且蒸好後,别急着出鍋,關火悶一會可以防止表面回縮。

豆沙餡簡單好學口感還美味,如果你認為豆沙餡的這個做法還不錯,歡迎收藏起來學着做,或者是将其分享給更多的人學習!

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