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用西葫蘆做減脂餐

美食 更新时间:2025-02-12 23:54:02

用西葫蘆做減脂餐(西葫蘆炒雞蛋低卡減脂餐)1

By 月月的媽5

用料

  • 西葫蘆 500克
  • 胡蘿蔔 1個
  • 雞蛋 2個

做法步驟

用西葫蘆做減脂餐(西葫蘆炒雞蛋低卡減脂餐)2

1、雞蛋炒好備用,2個雞蛋,少許姜粉、耗油。

用西葫蘆做減脂餐(西葫蘆炒雞蛋低卡減脂餐)3

2、西葫蘆一切四條,然後切成這樣扇形的,可以稍微切的厚點,這樣炒的過程中不容易變形。

用西葫蘆做減脂餐(西葫蘆炒雞蛋低卡減脂餐)4

3、蔥姜蒜辣椒花椒炝鍋。

用西葫蘆做減脂餐(西葫蘆炒雞蛋低卡減脂餐)5

4、切好的西葫蘆和蘿蔔過水煮一下,可以撒點鹽,撈出後翻炒2分鐘左右即可。

用西葫蘆做減脂餐(西葫蘆炒雞蛋低卡減脂餐)6

5、隻是放了少許醋醬油耗油炒,特别清淡。

西葫蘆的營養功效

1.西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用。

2.西葫蘆調節人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效。

3.西葫蘆含有一種幹擾素的誘生劑,可刺激機體産生幹擾素,提高免疫力,發揮抗病毒和腫瘤的作用。

4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴,瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。

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