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這些菜需要這樣炒才好吃

美食更新时间:2024-08-02 18:13:01

韭菜是大多數人愛吃的菜，數初春的尤為鮮嫩，到了7、8月份就不好吃了，口感老還有點辣，就很少有人買了。五月的時候還能再吃一段時間，家人很喜歡吃韭菜，韭菜自帶香氣，好搭配，我常放雞蛋炒來吃，一次做菜剩了幾個扇貝，也放了進去，嘿，鮮美了許多，家人一緻誇贊，這不，還吃上瘾了，着迷的不得了，隔三差五就得來一頓，鹹香鮮，真下飯。

這些菜需要這樣炒才好吃（到了5月這菜抓緊吃）1

韭菜和雞蛋、扇貝是很不錯的搭配。韭菜，益肝健胃，潤腸通便。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，硫化物有一定的殺菌消炎作用，所以常吃點韭菜有助于人體提高自身免疫力，少鬧毛病；扇貝，适用于脾氣虛弱，暖胃，治療胃寒症；能健腦益智，改善記憶力，強健身體。

這些菜需要這樣炒才好吃（到了5月這菜抓緊吃）2

【滑蛋扇貝肉炒韭菜】5月，我家着迷這菜，肝好胃好又健腦，鮮香下飯，家人誇贊

準備主要食材：韭菜260克，扇貝肉15個，雞蛋3個

準備輔助食材：姜2片，料酒1勺，鹽4克，植物油

制作過程：

這些菜需要這樣炒才好吃（到了5月這菜抓緊吃）3

第一步：準備食材：韭菜擇好，泡水洗淨，控幹水份備用

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第二步：韭菜切寸段；扇貝肉去掉上面的黑包，泡水洗淨，控水備用；雞蛋打散

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第三步：鍋内加水放入2片姜和1勺料酒，燒開後放1克鹽，放入扇貝肉焯水，再次開鍋後繼續煮3分鐘後撈出，控水備用

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第四步：熱鍋涼油，油溫3成熱，倒入雞蛋液，兩面攤好鏟出，攪成小塊備用

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第五步：利用鍋内餘油，放入韭菜和焯過水的扇貝肉翻炒

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第六步：韭菜打蔫，加鹽調個味

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第七步：放入攤好的雞蛋，翻炒均勻即可關火裝盤

寶媽小貼士：

1 低油溫攤出的雞蛋才滑嫩

2 韭菜易熟，不宜久炒

3 扇貝上有個黑色的小包，那個是扇貝的内髒等等，裡面全是髒東西，一定要清理掉

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三餐美食，快樂分享！我是寶媽小廚，資深美食自媒體原創作者，多平台特約美食撰稿人，擅長家常菜、面食的制作。如果你有更好做法，歡迎文末踴躍留言讨論分享。

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