野生蕨菜怎麼弄着吃-tft每日頭條

野生蕨菜怎麼弄着吃

美食更新时间:2024-09-03 02:21:08

上周末和小孩回去了奶奶家玩，并帶小孩到鄉村田野間讓他們盡情的玩耍，接觸大自然，還在草叢堆裡發現長了很多蕨菜，因此也摘了一大把回家，打算處理好泡幾水，用來炒臘肉，那個香真的惹味，想想都饞嘴了。

野生蕨菜怎麼弄着吃（春天碰到蕨菜趕緊吃）1

蕨菜的樣貌獨特，嫩芽枝頭是卷曲成圈的，如同小兒拳頭，枝葉展開如龍爪鳳尾，所以蕨菜别名也叫拳頭菜，龍頭菜，貓爪等，屬于春季傳統野菜代表之一，營養價值高，含維生素C、維生素E、鉀質、膽堿、多種人體必需的氨基酸、膳食纖維、蛋白質等，針對清熱潤腸、活血止痛有功效，口感美味鮮嫩，在民間更有“山珍之王”的美譽。

野生蕨菜怎麼弄着吃（春天碰到蕨菜趕緊吃）2

單論口感與味道，小鹿覺得比香椿要脆嫩好吃，關鍵價格比香椿要低廉。草叢山間裡，隻要細心尋找都能發現蕨菜的存在，如果大家懂的，春天碰到此菜趕緊吃，随便一摘一大把，比香椿脆嫩，炒臘肉超香。

【蕨菜&處理方法】：

1、摘取回來的蕨菜，把過長的根莖折掉，先洗一洗，把表面的灰塵和小蟲沖刷掉。

野生蕨菜怎麼弄着吃（春天碰到蕨菜趕緊吃）3

2、鍋中燒開水，下點鹽，放入蕨菜，焯燙15~20分鐘，焯煮至蕨菜微軟，達到可以輕易撕開或切開的狀态即可撈出。

（焯燙的沸水要足夠多，起碼淹過面）

野生蕨菜怎麼弄着吃（春天碰到蕨菜趕緊吃）4

3、把蕨菜撈起後，趁熱用冷水把蕨菜莖上與嫩葉上的毛刺弄掉，完全清洗幹淨。

野生蕨菜怎麼弄着吃（春天碰到蕨菜趕緊吃）5

4、蕨菜清洗好後，再對半切開或撕開。

野生蕨菜怎麼弄着吃（春天碰到蕨菜趕緊吃）6

5、最後，把處理好的蕨菜放進冷水中浸泡，淹蓋過面，浸泡3~4天，早晚分别更換一次水，浸泡至蕨菜的紅色、土腥味、黏質析出，蕨菜達到這樣的狀态後，方可烹饪菜肴品嘗。

野生蕨菜怎麼弄着吃（春天碰到蕨菜趕緊吃）7

分享蕨菜炒臘肉做法：

浸泡好的蕨菜取适量切段，臘肉切丁或切片；胡蘿蔔切絲，熱鍋熱油，下臘肉煸炒片刻，把油脂煸出，再下胡蘿蔔翻炒，炒軟後，下蕨菜段，炒片刻，下鹽、生抽、雞精調味，淋入水澱粉勾芡，大火收汁，即可出鍋。

野生蕨菜怎麼弄着吃（春天碰到蕨菜趕緊吃）8

——小鹿說——

春天碰到蕨菜趕緊吃，随便一摘一大把，比香椿脆嫩，炒臘肉超香，很多人都說蕨菜有.毒，這個小鹿是贊同的，蕨菜中含有“原蕨苷”物質，此物質與毒.蘑.菇的毒性成分是一樣的，所以蕨菜焯熟後要泡幾天的水，才能用于烹饪，雖然味道鮮嫩，但對人體也有一點危害，建議大家适當了解，少吃不貪嘴，才能多滋味。

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