錫紙烤貝貝南瓜-tft每日頭條

錫紙烤貝貝南瓜

美食更新时间:2024-09-16 04:26:02

錫紙烤貝貝南瓜（巨好吃烤低卡貝貝南瓜）1

最近天氣日漸變冷，又是一個讓人不愛運動胃口大開長肉肉的冬季，但馬上要過年了，也不希望見到親友時被說變胖了。所以在飲食上要吃好吃飽的同時又不長胖，那就來試試這款南瓜盅吧！

By 沐沐子小廚娘

用料

貝貝南瓜 1個
青椒 1個
聖女果多顆
口蘑 3-4個
洋蔥 3片
低脂芝士片 1片
馬蘇裡拉芝士碎 20g

做法步驟

錫紙烤貝貝南瓜（巨好吃烤低卡貝貝南瓜）2

1、貝貝南瓜切開把中間的籽挖出來蒸15分鐘

錫紙烤貝貝南瓜（巨好吃烤低卡貝貝南瓜）3

2、青椒、口蘑、蟹柳、洋蔥、西紅柿切小塊

錫紙烤貝貝南瓜（巨好吃烤低卡貝貝南瓜）4

3、放一半菜料在蒸好的貝貝南瓜裡，中間加一片低脂芝士，放剩下的菜料，再撒一些馬蘇裡拉芝士碎

錫紙烤貝貝南瓜（巨好吃烤低卡貝貝南瓜）5

4、放入烤箱180° 20分鐘

錫紙烤貝貝南瓜（巨好吃烤低卡貝貝南瓜）6

5、撒一點黑胡椒海鹽即可

小貼士

如果自家的烤箱火大的話，可以先用錫紙把貝貝南瓜包起來烤，最後5分鐘再把錫紙打開烤，以免上面的芝士碎烤焦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食貴州灰粽子怎樣做
1、準備好材料：糯米、鹹蛋黃、豬肉、闆栗、豆、稻草灰、粽葉，把粽葉在水裡浸泡2小時後，洗淨待用。2、... 2023-07-02
美食炸雞腿的制作方法
1、雞腿洗淨，抹幹水份，略切開。2、幹蔥去衣洗淨，剁茸，與姜汁、蝦醬、腌料同拌勻。3、與雞腿拌勻，腌... 2023-07-02
美食怎麼制作韭菜盒子
1、準備韭菜140g、蝦仁100g、雞蛋3個、鹽1/3勺、胡椒粉1/4勺、面粉250g、熱水100m... 2023-07-02
美食怎麼做豆腐腦才能不酸
1、葡萄糖酸内酯和豆漿比例：500毫升的豆漿，加入1.25克的内酯，放多就會導緻豆腐發酸，放少不能凝... 2023-07-02
美食豌豆餡包子的制作方法
1、食材：面粉500克、豌豆200克、白糖100克、酵母粉3克。2、酵母粉加水融化，加入面粉和成面團... 2023-07-02
美食大米粥怎麼熬好喝
1、煮粥前先将米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間，且攪動時會順着一個方... 2023-07-02
美食煮粗面的技巧
1、将待煮的面條從食品袋中取出，平鋪好，稍微晾制一會兒。2、燒一大鍋開水。要有一定深度的鍋并且水量要... 2023-07-02
美食怎樣煮羊肉
1、羊肉或羊排切成小塊，用流水清洗幹淨。2、蔥切成大段，準備料盒，裡面放入花椒。3、水蘿蔔洗淨後切成... 2023-07-02
美食如何做爆米花的糖漿
1、白糖和黃油倒入鍋中。小火融化就成糖漿。2、食材：玉米粒100克、食用油50ml、白糖35克、黃油... 2023-07-02
美食健脾除濕減肥食譜大全
1、白扁豆：首推的就是長壽豆豆大白扁豆。補脾除濕效果極其理想。2、紅豆：紅豆可以補血，亦可以除濕。用... 2023-07-02
美食桂花雞蛋的做法竅門
1、主料：雞蛋8個。2、調料：食鹽1小勺、冰糖100g、老抽1小勺、烏梅100g。3、準備好配料中的... 2023-07-02
美食腌鹹雞蛋怎麼腌好吃
1、鹽水腌蛋，腌制時先将食鹽溶于開水，以呈飽和狀态為度(就是鹽水有點鹹苦)。待鹽水冷卻，将洗淨晾幹的... 2023-07-02
美食香菇焖飯做法竅門
1、材料:草菇20克，新鮮香菇20克，平菇20克，洋菇20克，洋蔥（小型1/4顆），大蒜2瓣，熟白米... 2023-07-02
美食怎樣做焗雞好吃
1、買來一隻清遠雞（也可以用别的雞，例如三黃雞，條件是要相對嫩一些的），收拾清洗幹淨後濾幹水份，最好... 2023-07-02
美食打發蛋清的方法
1、雞蛋一定要新鮮。要成功的制作好吃的蛋糕就必須使用新鮮雞蛋，因為不新鮮的雞蛋即使打發了也容易塌陷，... 2023-07-02
美食雞頭的腌制方法大全
1、醬雞頭食材：姜5克；蔥5克；雞頭一袋；油适量；醬油5克；料酒2克；大料4個；豆瓣醬半袋；幹辣椒2... 2023-07-02
美食柚子皮的家常做法
1、把吃完的柚子皮切成小塊晾幹。要吃就可以用開水浸泡。2、用開水将柚子皮浸泡半小時，可以揉洗數次。把... 2023-07-02
美食黃瓜怎麼種
1、土壤管理。種植黃瓜的土壤要疏松肥沃，要對土壤深耕翻地，基本上翻地二十公分左右深就可以。黃瓜比較适... 2023-07-02
美食泡醉棗竅門
1、選擇質地較硬，成熟度高，沒有破損的紅棗，洗淨風幹備用。2、将度數較高的白酒倒在大碗中。3、将晾除... 2023-07-02
美食簡單的家常飯菜做法
1、土豆絲食材：土豆、香菜、瘦肉、蔥、鹽、食用油、味精做法，土豆去皮洗淨，切成絲或者擦成絲，放入清水... 2023-07-02
美食牛肉串怎麼腌制最好吃
1、牛肉一公斤、烤肉醬一袋、蒜末少許、蚝油适量、料酒适量、醬油一勺、鹽少許、孜然粉半包、生姜粉少許、... 2023-07-02
美食麻條的做法
香酥豆沙麻條做法：1、準備食材：糯米粉150克，豆沙餡若幹，白芝麻10克，面粉50克，白糖适量，植物... 2023-07-02
美食炒菜澱粉使用方法
1、小麥澱粉：從小麥粉提取的,是不含蛋白質的面粉，也叫澄面粉。無筋性，黏性高，所以不可單獨裹在食材上... 2023-07-02
美食烤雞蛋白果
1、原料：白果仁2~4粒,雞蛋1個。2、将白果仁研成細末。雞蛋一端敲破呈小孔,把白果粉末裝入蛋内,豎... 2023-07-02
美食餐廳裡的蘑菇汁是怎麼做的
1、材料：蘑菇、食用油、黃油、蒜瓣、米酒、牛奶适量。2、蘑菇清洗幹淨，切成碎丁。3、鍋中放油燒熱，加... 2023-07-02
美食紅燒蓮夾的家常做法竅門
1、原料：蓮藕2節，五花肉300g；輔料：蔥姜适量，青辣椒2個，木耳适量，雞蛋1個，鹽适量，十三香适... 2023-07-02
美食如何做清蒸虹鳟才好吃
1、虹鳟魚1條蔥20g，姜10g，白酒适量，花生油25ml，蒸魚豉油30ml2、虹鳟魚去除内髒洗淨。... 2023-07-02
美食不辣水煮肉片的家常做法?正宗
1、主料：紫菜30g、冬瓜200g、豬肉60g。輔料：油适量、鹽适量、海帶适量、花椒适量、開水适量、... 2023-07-02
美食烤紫蘇魚怎麼做
1、原料：鳕魚适量、胡椒面适量、甜酒适量。2、鳕魚要化凍的，魚身兩邊抹鹽、灑上胡椒面、甜酒和切碎的紫... 2023-07-02
美食炸雞的制作方法
1、買的雞讓店家給剁成條狀，回家洗淨瀝幹。2、生姜切成末。3、剁好的雞塊放入料酒。4、加入生姜末、鹽... 2023-07-02

tft每日頭條

> 美食

> 錫紙烤貝貝南瓜