手太陽小腸經圖
今天，我接着講講養生第六條經脈：手太陽小腸經。
我常說，手太陽小腸經是一條可以分清濁的經脈，對于人體正常獲取營養物質，排出糟粕，可以起到關鍵性的作用。因為傳統中醫學認為小腸具有分清泌濁的功能，也就是飲食物到達小腸消化後，把它們分别為水谷精微和殘渣兩部分，将好的水谷精微吸收，把剩下的殘渣繼續輸送大腸以形成大便。
也就是說小腸與脾胃一起完成飲食的消化與吸收，為人體提供充足的營養物質以維持生命。
因此，在日常養生保健中，小腸經經常與脾經和胃經共同使用，以促進人體飲食消化，調養氣血，營養全身。
手太陽小腸經的循行可以簡單地描述為，從小指外側出發，沿上肢外側後緣上行，到達頭面部。
手太陽小腸經常用的保健方法有以下兩種：
其一，一般性保健，以及飲食消化不好，氣血不足的人，可以每天早上或晚上睡前，用手掌根沿手太陽小腸經向上推30～50次即可，即順着該經脈的方向操作，左右兩上肢都推。
其二，大便不爽或便秘，可以在每天早上或晚上睡前，用手掌根（或用刮痧，刮痧每隔1～3天刮1次）沿肺經向下推（或刮）30～50次即可，即逆着該經脈的方向操作，同樣左右兩上肢都推（或刮）。
小腸經常用的養生保健穴有少澤、養老、支正、聽宮等共4個穴位。下面是我編寫的手太陽小腸經及其養生穴位的歌訣，供大家參考。
手太陽小腸經圖
手太陽小腸經養生歌
分清泌濁小腸經，
消化不良向上推。
小腸養生有四穴，
豐胸下乳找少澤，
小指尺側甲角旁。
抗衰養老與支正，
聰耳健腦揉聽宮。
（注：1、養老、支正、聽宮三個穴位不太好找，可以簡單按以下方法取。養老穴，在腕背有明顯凸起（即尺骨小頭近端）凹陷中。支正穴，在腕橫紋上5寸，尺骨旁取。聽宮，在耳屏前方張口有凹陷處取。
2、女性豐胸，或産後乳汁過少等，都可以經常刺激少澤穴。一般這樣操作：每天早晚一掐一放少澤穴，3~5分鐘，兩隻手都要操作。
聽宮穴圖
3、耳部保健、聽力下降等，可以經常按揉聽宮穴。）
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