睡覺,也有一定儲蓄能量的作用。畢竟白天的時候因為要工作而容易出現疲勞感,但是生活中總有那麼一些人,晚上睡覺時總是“輾轉反側”,遲遲入睡不了,甚至經常睜眼等天亮,非常痛苦。對于大多數人而言,長期晚上睡不着覺還非常容易出現精神萎靡不振等情況,嚴重影響到生活與工作。
長期晚上睡不着覺,稱之為失眠。而導緻失眠産生的原因,往往可能是因為服用了中樞興奮藥物,例如長期吃安眠藥的人,當有一天戒掉安眠藥後,就容易出現睡眠淺、惡夢多等等,而經常在睡覺前喝茶、咖啡等飲料,也容易引起失眠;現在的年輕人一到周六就喜歡晚上通宵或者熬夜玩手機,這樣很容易引起生物鐘節奏改變,導緻失眠發生;而且,當人出現心髒病、哮喘、關節炎等等疾病,也容易有失眠情況出現;另外,一個人長時間處于焦慮、抑郁、緊張等情況時,很容易令人産生神經系統的功能異常,從而引起失眠等等。
失眠,幾乎每個人都可能會遇到,無性别差異。因此,大多數情況下,經常晚上睡不着并不是病。但也要知道,各類精神疾病大多數就伴有睡眠障礙,比如精神分裂症、焦慮障礙、酒精中毒、心理障礙等等,這些因素也是占據失眠原因的40%以上,而有精神疾病情況引起的經常晚上睡不着,那麼就是屬于疾病範疇了。
失眠特别嚴重一般挂什麼科?當失眠症狀特别嚴重的時候,很多人都會選擇到醫院接受治療,通過合理的治療來改善失眠症狀,恢複個人的正常生活。但是到醫院去看病通常都需要挂科,那麼失眠特别嚴重一般挂什麼科呢?據了解,失眠特别嚴重一般可以到醫院挂精神心理科、神經内科、心理科等,有些醫院會還會有睡眠科。但是一般失眠症狀與心理、精神方面關系較大,因此也可以到心理咨詢中心,做些心理分析輔導等。
【溫馨提醒】
當發現自己容易失眠之後,需要調整好良好作息時間,養成早睡早起的習慣,或者睡覺前做一些比較催眠的事情,像睡前拉伸等。若是因為某種疾病或者心理障礙導緻經常嚴重失眠,那麼則需要盡早到心理治療中心或醫院進行專業治療。
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