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汗蒸應注意事項是什麼呢

健康更新时间:2025-02-09 09:32:02

汗蒸應注意事項是什麼呢（你不知道的健康隐患）1

汗蒸注意事項：

一般汗蒸之前要先洗好澡,蒸之後就不要洗了,蒸的時候盡量多喝水,時間一般不超過45分鐘,第一次蒸不要超過30分鐘,如果體質比較虛瘦的話建議不要超過30分鐘,一個星期3次左右

汗蒸應注意事項是什麼呢（你不知道的健康隐患）2

汗蒸注意事項：

女性經期和前後不要去汗蒸.還有汗蒸溫度不要過高,會加重心髒負擔.汗蒸之後要注意保暖,避免着涼,因為全身的毛孔都打開了,很容易感染風邪,感冒.應該避免在風扇和空調下直吹.汗蒸時間午後到晚9點以前都可以,早上和午夜不建議汗蒸.

汗蒸應注意事項是什麼呢（你不知道的健康隐患）3

冬季汗蒸知識：

冬天天氣比較寒冷，毛孔鼻塞，長期不出汗會容易導緻身體疲乏等現象。适當偶爾的汗蒸可以促進體内的液體排除，毛孔舒張，會起到防松的作用，但是不建議經常汗蒸，經常汗蒸會導緻身體抵抗力下降，容易感冒等症狀。建議要适當适量

冬天氣候寒冷，汗蒸的時候因為高溫是可以是人體的皮膚毛孔等開放，要是不注意的話容易導緻寒邪入體的

汗蒸應注意事項是什麼呢（你不知道的健康隐患）4

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