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桑葚适合哪些人群吃

健康 更新时间:2025-01-29 06:52:12

  1、桑葚主治陰血不足而緻的頭暈目眩,耳鳴心悸,煩躁失眠,腰膝酸軟,須發早白,消渴口幹,大便幹結等症。适應症比較多,所以桑葚幹的适宜人群也比較廣,一般成人均适合食用。有對應症狀的女性、體弱的中老年人及過度用眼者更宜食用。但是桑葚幹畢竟是有藥用療效的,所以即便是适宜人群在食用時也并非百無禁忌,需要特别注意食用量,每日20-30顆已是極限(30-50克)。

  2、桑葚很适合經常用眼的上班族食用,長時間對着電腦辦公之後容易感到眼睛酸痛,吃一些桑葚幹或者用桑葚幹泡水喝可以起到清肝明目的作用。除此之外,桑葚幹因能降血壓、降血糖,所以“三高”人士也是非常适合食用的。桑葚幹泡制的果酒含有十多種人體所需的微量元素,對人類心髒與及免疫功能的保護和治療,都起到一定的輔助功效。因此,免疫力低下、容易生病的朋友都不妨适量飲用一些桑葚幹果酒,從根本上改善體質。

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