十個讓自己開心方法-tft每日頭條

十個讓自己開心方法

生活更新时间:2024-08-17 23:22:51

1：深呼吸

在一些重要場合時，如面試、比賽、上台表演等，如果過于緊張，可能會影響自己水平的正常發揮。當與朋友吵架，或與伴侶鬧得不愉快時，若不及時調節，反而會鬧得不好收場。

可以試試這種方法：做三次深呼吸。深呼吸可以讓人快速地冷靜下來，把急躁、憤怒壓下去，避免造成無法挽回的遺憾。

十個讓自己開心方法（調節情緒的5個高效方法）1

2：進入工作狀态

讓自己忙起來，可以适當的轉移注意力，有效的排解情緒。

壞情緒有時無厘頭，生氣生得莫名其妙。可以做做家務，聽音樂、看書、寫字等等不需要動腦的工作也是可以的，人一旦進入一定的狀态，心情就會自然地回歸平靜。

十個讓自己開心方法（調節情緒的5個高效方法）2

3：運動半小時

運動是發洩情緒的一種方式，可以讓人迅速從負面情緒裡走出來。

生活中很多人抱怨沒有鍛煉的時間，工作太忙等等。與其抱怨，不如抽出十分鐘來運動，不僅排解了情緒，還強健了身體。

十個讓自己開心方法（調節情緒的5個高效方法）3

4：學會反思

每次情緒爆發後，可以做一個深刻的反思，複盤自己情緒爆發的原因、經過，反思自己因情緒而造成的後果，因情緒而錯過的美好。

吃一塹，長一智。每一次情緒後的自我反思都是寶貴的經驗。

十個讓自己開心方法（調節情緒的5個高效方法）4

5：看搞笑、趣味視頻

快樂是會被感染的。看一些解壓類的節目可以瞬間放松心情。人一旦笑了，心情也自然變好了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活大夢西遊4伏妖記經典片段
中新網4月11日電日前，大電影《大夢西遊4伏妖記》正式開機。導演馬中軒攜樊蕊、謝苗、南笙等主演亮相現場。該片講述了西遊記中經典的盤絲洞段落，并延續《大夢西遊》系列的創新設定和精彩故事，開啟一段盤絲洞的驚險之旅。演員樊蕊繼《大夢西遊3女兒國奇... 2022-12-15
生活時光如梭意思
時光如梭意思?光陰就像紡織機上的梭的速度一樣快，比喻時間流逝得非常快，下面我們就來聊聊關于時光如梭意思?接下來我們就一起去了解一下吧!時光如梭意思光陰就像紡織機上的梭的速度一樣快，比喻時間流逝得非常快。例句：思念頗多，無法訴說，唯有借短信寄... 2022-06-14
生活濕疹最怕一個克星
如果是牛奶過敏，可把牛奶多煮開幾次，改變其成分結構，減少緻敏因素，奶内少加糖，或試用其他代乳食品；如果是某些食物過敏，可開始吃少量，再慢慢加量，使小兒逐漸适應。吃雞蛋時，試着單吃蛋黃，不吃蛋白，必要時可選用植物蛋白質食物；食物中要有豐富的維... 2023-01-13
生活美團外賣招商入駐
美團外賣招商入駐?藍鲸TMT頻道8月12日訊，據天眼查App，美團關聯公司北京三快科技有限公司于7月30日申請注冊“飯小圈”商标，現國際分類為教育娛樂，商标狀态為申請中，今天小編就來聊一聊關于美團外賣招商入駐?接下來我們就一起去研究一下吧!... 2022-12-11
生活黃銅的熔點是多少度
黃銅的熔點是多少度?黃銅的溶點是1193℃，根據組成的物質鋅的含量不同黃銅的熔點也會發生變化，下面我們就來聊聊關于黃銅的熔點是多少度?接下來我們就一起去了解一下吧!黃銅的熔點是多少度黃銅的溶點是1193℃，根據組成的物質鋅的含量不同黃銅的熔... 2022-07-14
生活歐洲最新高溫
18日，西班牙馬德裡一名男子在街頭飲水臨近夏至，西班牙、法國、意大利等歐洲國家連日遭遇40攝氏度以上高溫，部分地區氣溫刷新有氣象記錄以來6月同期紀錄。酷暑高溫給民衆生活工作、森林防火、農業生産和能源需求等帶來極大挑戰。世界氣象組織說，受氣候... 2022-11-05
生活幹支紀年法從什麼時候開始使用的
古時候中國以農為本，農業是國家的根基，為了發展農業，古代聖賢近取己身，遠取諸物，上觀天象，下察地裡，編出了一套幹支紀年法。幹支紀年法是我國古老的紀年方法，早在夏商時期就已使用，若探其淵源，則可以追溯到更早。幹、支原為竹木的主幹和枝條。而天幹... 2022-12-28
生活油條家庭版油條
油條家庭版油條?準備好材料所有面團用的材料混合家庭，現在小編就來說說關于油條家庭版油條?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!油條家庭版油條準備好材料。所有面團用的材料混合家庭。揉成光滑的面團，剛開始有點粘手，揉一會就好了，邊揉邊摔會比... 2022-06-17
生活關于溫庭筠的詩詞題目
溫庭筠，唐代詩人、詞人。本名岐，字飛卿，太原祁（今山西祁縣東南）人。富有天才，文思敏捷，每入試，押官韻，八叉手而成八韻，所以也有“溫八叉”之稱。然恃才不羁，又好譏刺權貴，多犯忌諱，取憎于時，故屢舉進士不第，長被貶抑，終生不得志。工詩，與李商... 2022-12-01
生活王亞平的輕松時刻
6月28日下午，神舟十三号航天員乘組翟志剛、王亞平、葉光富返回74天後，在北京航天城與媒體記者見面。三人精神飽滿，狀态良好。王亞平在回答中國婦女報全媒體記者提問時表示，能夠和指令長、中國首位出艙航天員共同執行我的第一次，也是我們中國女航天員... 2022-11-21
生活 4月10日張家港天氣
4月10日張家港天氣?中國天氣網為您播報最新天氣預報：張家港，今天白天多雲，最高氣溫11攝氏度，東南風小于3級；今天夜間小雨，最低氣溫2攝氏度，東南風小于3級，接下來我們就來聊聊關于4月10日張家港天氣?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您... 2022-12-15
生活如何确定對方真假停機
如何确定對方真假停機?你隻需換一個陌生号碼打過去如果是和你本身打電話一樣的聲音就說明是真的停機了如果能夠正常接通說明對方把你拉黑了，現在小編就來說說關于如何确定對方真假停機?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!如何确定對方真假停機你隻... 2022-06-14
生活老北京打鹵面
By圓圓Echo用料西紅柿1個雞蛋1個番茄醬1勺大蔥适量五香粉适量澱粉适量鹽适量糖适量面适量做法步驟1、面，大蔥，雞蛋，西紅柿2、西紅柿劃十字，放入滾燙的水燙一下，就可以把皮去掉了。3、西紅柿切碎，雞蛋打雞蛋液4、煎雞蛋，然後切碎5、熱鍋熱... 2022-12-11
生活賀歲手繪漫畫
展覽時間2021年05月18日始展覽地點八詠樓主辦單位金華市文化廣電旅遊局金華市文聯承辦單位金華市博物館金華市漫畫動漫協會藝術家庸非庸非，又名劉庸非，原名雄飛，浙江金華人。曾任編輯、記者。1949後曆任浙江省财政廳秘書、河南《漫畫》編委、浙... 2023-01-10
生活靈璧石怎麼擺放最好
靈璧石因産于安徽省靈璧縣而得名。靈璧縣山川靈秀，石皆如璧，而靈璧石造型别緻，石韻高雅，質地細潤又堅韌，果然沒辜負那片好山好水。靈璧石是“四大名石”之首，更有“天下第一石”的美譽，數千年來為皇室官宦所情，為文人雅士所癡，可謂“靈璧一石天下奇，... 2022-12-23
生活心力衰竭患者為什麼限鹽限水
82歲的陳老太（化名），平時自己一個人生活，為了控制高血壓，加上深信“老人飲食要清淡才健康”的生活理念，因此做菜的時候要麼不放鹽，要麼就放一丢丢。就這樣保持了一段時間後，陳老太開始出現乏力、嗜睡、打不起精神等情況，兒子放假回家時發現不太對，... 2022-11-30
生活醜橘的作用和危害
備受争議的醜橘，到底是不是轉基因水果？看完後記得告訴家裡人。最美不過人間煙火，家的溫暖來自廚房，舌尖上的酸甜苦辣是日常、也是生活，大家好，我是愛美食更愛生活的“吃貨峰子”。趙傳的一首《我很醜，可我很溫柔》唱遍了大江南北；薛之謙的一首《醜八怪... 2022-12-27
生活内網和外網同時用
1.前提條件：一台電腦需要兩個網卡（無線網卡、有線網卡）能夠設置内網和外網同時使用的前提是内網采用網線連接方式（而且有固定的IP地址），外網采用無線網卡鍊接。2.打開電腦的網絡連接（電腦桌面右下角小電視），找到本地連接，在本地連接中找到屬性... 2022-11-23
生活仙客來種子怎麼摘下來
仙客來是一種多年生的草本花卉。朋友們在室内種植仙客來，能起到淨化空氣的作用。仙客來怎麼養殖呢？我們要了解它的生長習性，也要了解它的養殖方法。我們先看一下仙客來的生長習性，它更喜歡疏松透氣、排水性好的土壤。土壤要肥沃一些，更有利于仙客來的生長... 2022-12-10
生活泰坦之旅手遊存檔在哪裡
大家好，我是南柯，今天南柯的遊戲時光，給大家帶來的是《泰坦之旅》手遊泰坦之旅手遊作為暗黑玩家，曾經一度暗非常期待暗黑破壞神這類遊戲能出手遊，然而衆多手遊打着經典遊戲的IP，一次比一次讓人失望，上一次火炬之光手遊出來的時候，也是滿心的期待，結... 2022-11-22
生活滾湯的做法大全家常
滾湯的做法大全家常?紅菜頭雜菜湯新鮮紅菜頭1個、番茄2個、蘋果2個、玉米1條、西芹1紮、姜幾片先将紅菜頭洗淨，然後去皮及切片它的莖葉也很有營養，可以洗幹淨一起下去煮蘋果洗淨後切片西芹洗淨切段玉米和番茄洗淨後切塊，姜片去皮之後拍松鍋放水，然後... 2022-06-03
生活蔓性風鈴花如何養殖
蔓性風鈴花如何養殖?蔓性風鈴花特别喜歡溫暖濕潤的環境，比較害怕寒冷,冬天養護溫度一定要保持在10度以上，夏季溫度不要超過35度以上，這樣它才能保持良好的生長狀态它就比較适合種在偏南地區和北方有暖氣的地區，我來為大家講解一下關于蔓性風鈴花如何... 2022-07-04
生活外鍊優化的有效方法有哪些呢
外鍊優化的有效方法有哪些呢?新京報貝殼财經訊1月13日午間，針對微信公示的第三方APP鍊接内容微信内打開時，存在點擊“展開閱讀全文”按鈕彈出離開微信選框、無法在頁面查看全部内容等問題，知乎回應貝殼财經記者稱，工程師正在抓緊優化整改，今天小編... 2022-12-08
生活 iphone高清語音設置
如果你曾經做飯把鍋燒糊掉，就寝前忘了關閉水龍頭，或是聽不見敲門聲直到門口的人不得不打電話給你……恭喜你，今天這個功能簡直就是為你量身定制。它的名字叫“使用iPhone，iPad或AppleWatch識别聲音”。在将iPhone、iPad或者... 2022-10-21
生活怎樣有效的處理衣物上的污漬
小朋友每天回家，衣物上就沾滿了千奇百怪的污垢，而且怎麼洗都洗不幹淨！相信讓很多麻麻都十分頭痛。今天，小編就要分享一些快速洗淨各類污漬的妙招給大家，堪稱生活寶典呀！（建議收藏喲！）（上班累成狗，下班還要洗衣服！狗帶的節奏。。。）一圓珠筆漬家長... 2023-02-08
生活四六級報到時間是什麼意思
四六級報到時間是什麼意思?準考證上的報到時間意思為考生到達考場的時間到達考場後找到自己考場位置，準備考試所需要的東西考生入場後，核對聽力調頻并試音，現在小編就來說說關于四六級報到時間是什麼意思?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!四六... 2022-06-19
生活香菇蘿蔔豬肉餡饅頭怎麼做
香菇蘿蔔豬肉餡饅頭怎麼做?食材：豬肉30克、香菇2個、胡蘿蔔1根、雞蛋1個、蚝油5克、五香粉5克、姜末5克、蔥花5克、料酒10克、胡椒粉5克、鹽10克、糖10克、澱粉10克、生抽10克，下面我們就來說一說關于香菇蘿蔔豬肉餡饅頭怎麼做?我們一... 2022-08-13
生活人民币符号怎麼輸入
人民币符号怎麼輸入?人民币符号的輸入方法如下首先要打開word文檔或者記事本，使用輸入法打出人民币的全拼，今天小編就來說說關于人民币符号怎麼輸入?下面更多詳細答案一起來看看吧!人民币符号怎麼輸入人民币符号的輸入方法如下。首先要打開word文... 2022-06-29
生活 linux内核中文注釋
linux内核中文注釋?linux内核使用通知鍊的機制在内核各子系統之間進行事件通知（注：無法用于内核态和用戶态之間的事件通知），今天小編就來說說關于linux内核中文注釋?下面更多詳細答案一起來看看吧!linux内核中文注釋linux内核... 2023-01-09
生活守宮砂消失的科學原理
“守宮砂”的書面記載最早可以追溯到西晉名臣張華所成《博物志》，也就是說，這種用以驗證女子貞節的藥物，最起碼存在了千餘年的曆史。古代女嬰出生後不久，父母就會在其手臂上标印“守宮砂”，伴随其長大成人。在成婚之前，這種鮮紅的印記會一直存在，毫不褪... 2023-03-06

tft每日頭條

> 生活

> 十個讓自己開心方法

十個讓自己開心方法

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注