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燕麥仁的功效與作用

健康 更新时间:2024-11-16 19:19:16

燕麥仁的功效與作用?調節血糖燕麥仁中β-葡聚糖的高粘性特點,有助于抑制胃的排空,延緩小腸對葡萄糖的吸收,從而有效地延緩餐後血糖上升的速度,有利于糖尿病患者的血糖控制,我來為大家科普一下關于燕麥仁的功效與作用?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

燕麥仁的功效與作用(燕麥仁的好處有哪些)1

燕麥仁的功效與作用

調節血糖

燕麥仁中β-葡聚糖的高粘性特點,有助于抑制胃的排空,延緩小腸對葡萄糖的吸收,從而有效地延緩餐後血糖上升的速度,有利于糖尿病患者的血糖控制。

保護腸道

燕麥仁中的β-葡聚糖不能直接被腸道吸收吸收,在大腸中發酵會産生丙酸、丁酸等短鍊脂肪酸,能抑制腐敗菌,促進益生菌,維持腸道菌群平衡,防止腹瀉或便秘。

防感冒

燕麥仁中β-葡聚糖可增強巨噬細胞的活力,幫助人體殺滅入侵的病毒、細菌、真菌等緻病微生物,因此能預防感冒發生。

抗輻射

燕麥仁中β-葡聚糖通過促進造血機能,增加白細胞、紅細胞的生成,減低輻射對人體的傷害。

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