☀️盛夏已經悄然開始，天氣炎熱酷暑難耐，故身體排出的汗液也會比較多，而汗屬于我們體内的津液，津液可以滋養我們的五髒六腑，可以維持五髒六腑的功能，如果缺少了津液，那就出事兒了，什麼樣的情況下津液會缺少呢？比如生病的情況下，尿頻、拉肚子、嘔吐、大汗淋漓等都會損耗身體裡的津液，而身體正常的情況下，最常見的損失津液的方式就是過量出汗，出大汗！
♂️中醫認為，五髒化液，❤️心為汗。心陽是汗液生成的動力，雖然汗為人體的水谷精微所化生，由肺氣宣發津氣于體表，但化生的根源源頭還是心，所以，汗液的損失過量，則會影響心，損耗心陽，出現心悸，心慌等症狀。
那麼，為了預防體内津液不足，也為了夏季幫助我們消暑，接下來介紹的幾款消暑茶可不要錯過哦！
✨1. 蓮子心茶
蓮子心，是成熟蓮子種仁内的綠色胚芽。
方法：把兩克的蓮子心用開水沖泡後飲用，每天早晚各一次
作用：清心去熱，降壓，除心煩，保護心髒。
注意：脾胃虛弱的人慎服
✨2.金菊飲
金銀花屬于中藥類，具有清熱解渴，消暑除煩的作用。菊花可清心，祛火消暑的作用。
方法：開水沖泡金銀花10克、白菊花5朵，加入少許蜂蜜調味。
✨3.薄荷綠茶
薄荷有解暑去熱，清涼解毒的功效，綠茶具有生津止渴，強心提神之功。
方法：新鮮薄荷葉10片，綠茶5克，熱水溫度85度左右300-500ml沖泡五分鐘
✨4.山楂荷葉茶
山楂有消食導滞，活血化瘀的作用，荷葉具有排毒養顔，促進消化，去油脂的作用。二者合用，可解夏季飲食油膩引起的消化不良，便秘，肥胖等。
方法：焦山楂或炒山楂2枚，幹荷葉10克，開水焖泡3-5分鐘即可。
✨5.藿香佩蘭茶
藿香與佩蘭都是中醫常用的芳香化濕類中藥，具有祛濕，解暑，健脾化濕的功效，是夏季解暑良藥。
方法：藿香6克，佩蘭6克，可加綠茶6克，開水沖泡10分鐘即可。
✨6.陳皮烏梅茶
烏梅性平味酸澀，有生津止渴的作用，陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰的功效，二者合用，有助于固表止汗，防止出汗過多耗傷氣陰，适用于夏季經常飲用。
方法：烏梅50克，陳皮6克，甘草3克，冰糖适量。烏梅陳皮放入鍋中加入适量清水，煮開後放入冰糖，煮10-15分鐘即可。
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