木瓜是很多人都愛吃的一種水果，不但果肉厚實，香氣濃郁，還含有各種酶元素，維生素（維他命）及礦物質、蛋白質、胡蘿蔔素及鈣、磷等。
能滿足人體所需各種營養，夏天吃還能消暑解渴。
木瓜除了直接吃，還可以做菜，炖湯，下面我就把木瓜的5種做法分享給大家，女人一周喝兩次，比喝冷飲強多了。
1. 木瓜銀耳湯食材：銀耳1朵，木瓜500克，紅棗10個，冰糖25克
做法：
1. 将銀耳提前泡發，然後清洗幹淨，切成小塊，放入砂鍋中
2. 加入10顆紅棗，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮開後，轉成小火煲一個半小時，将銀耳煲至出膠
3. 将木瓜去皮，然後切成小塊備用，等銀耳煲得差不多之後，将木瓜放入鍋中，再煲20分鐘即可
食材：木瓜、牛奶300克、蜂蜜适量
做法：
1. 木瓜去皮，去籽，再把它切成塊狀
2. 把準備好的生木瓜與牛奶一起放到料理機，榨成汁狀取出以後加蜂蜜調味
3. 調勻就能飲用，飲用前加冰糖會讓它的口感更加出色
3.涼拌木瓜食材：青木瓜、生抽、香醋、麻油、白糖
做法：
1. 青木瓜去掉籽和外層果皮切成片
2. 加入生抽和香醋以及麻油，再放适量的白糖
3. 拌勻即可
4. 木瓜排骨湯食材：排骨500g 木瓜500g 花生80g 眉豆50g
做法：
1. 木瓜去皮，去籽，切大塊備用
2、花生眉豆還有陳皮，用清水泡兩小時左右備用
3、排骨加姜片，放開水裡面焯掉血水再洗淨瀝幹備用
4、湯煲裡放入适量的水煮開，水開後放入備好的所有的材料，大火煮開然後煮小火煲約一個半小時
5、最後加鹽調味即可
食材：木瓜半個，牛奶1瓶，冰糖适量
做法：
1. 木瓜去皮去籽，切小塊，加沒過木瓜的清水，大火煮開後小火炖
2. 煮至20分鐘左右，放入冰糖，冰糖熬化後放牛奶
3. 煮到起小泡，有沫了，即可關火。
這5種做法，你學會了嗎？周末不如自己在家動手做一做，跟朋友，家人一起分享，簡單又營養。
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