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如何自己炸雞柳炸得好吃

美食 更新时间:2025-01-27 14:07:33

如何自己炸雞柳炸得好吃(超好吃的無油炸雞柳)1

非油炸的雞柳誰不愛 減脂期完全可以放心食用的炸雞 一口接一口根本停不下來 蘸番茄醬和蜂蜜芥末醬都是超棒的搭配

By 肖肖自律小記

用料

  • 雞胸肉 1塊
  • 燕麥麸皮 50g
  • 雞蛋 2個

做法步驟

如何自己炸雞柳炸得好吃(超好吃的無油炸雞柳)2

1、雞蛋液 燕麥麸皮

如何自己炸雞柳炸得好吃(超好吃的無油炸雞柳)3

2、1⃣️雞胸肉切條用兩勺生抽 一勺老抽 一勺蚝油 一勺料酒 一勺辣椒粉 一勺黑胡椒粉 一點點孜然粉 抓拌均勻腌制一小時 2⃣️雞胸肉裹上蛋液之後再裹上燕麥麸皮均勻的擺在烤盤上

如何自己炸雞柳炸得好吃(超好吃的無油炸雞柳)4

3、3⃣️擺好的雞胸肉進烤箱 空氣炸模式200度烤15分鐘

如何自己炸雞柳炸得好吃(超好吃的無油炸雞柳)5

4、烤完出爐

如何自己炸雞柳炸得好吃(超好吃的無油炸雞柳)6

5、炸雞柳

如何自己炸雞柳炸得好吃(超好吃的無油炸雞柳)7

6、蘸番茄醬絕絕子

如何自己炸雞柳炸得好吃(超好吃的無油炸雞柳)8

7、外酥裡嫩的炸雞柳

小貼士

超級香酥的無油炸雞柳完成 趁熱吃真的好吃到無法自拔~

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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