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一般濕熱體質可以喝豆漿嗎

美食更新时间:2024-08-27 23:14:12

　　豆漿是每天早上都會喝的一種飲品，對不少老北京的人們來說，早上一碗豆漿，必喝的一種飲品，豆漿是用黃豆做的味道好，其中富含有豐富的蛋白質，常喝有益消化吸收，幫助身體健康，豆漿雖說好喝，但并不是所有人都适合的，就比如痰濕體質患者，這類患者身體中濕氣過重，那麼濕熱體質可以喝豆漿嗎吃什麼好呢？

　　濕熱體質能喝豆漿

　　意見建議：濕熱體質能喝豆漿的，豆漿含有蛋白，脂肪，胡蘿蔔素，鈣鐵微量元素也是很有營養的，與你的體質沒有矛盾，當然與部分藥物不能同用！還有痛風之類患者要注意，一般說的豆漿是指黃豆（大豆）做的豆漿。不過大豆是女性最好的飲食，因為大豆中富含雌激素。

　　少食：蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滞膩之物

　　多食：扁豆、玉米、鯉魚、鲫魚、芡實等祛濕之物。

　　早春“回南天”大舉殺到，地面、牆闆挂滿“淚珠”，濕漉漉讓人感覺不爽，腳底生寒。環境潮濕人也會受内傷變“濕人”，出現身體倦怠、胸悶、腹瀉、食欲差等“過濕”症狀。“濕人們”還愛發濕疹，出現關節疼痛。更不可以預測的是，濕氣可能長期潛伏體内，條件成熟就竄出來作亂，讓頑疾再次發作。

　　治未病中心林燕钊主任介紹，“回南天”潮濕悶熱，這在中醫中是一種“濕邪”，會由皮膚侵犯至體内。其實，不僅回南天，這類濕熱天氣嶺南地區常見，因而廣州人飲食總有諸多禁忌，不敢吃辣怕上火就跟這種氣候特征有關。入鄉随俗，“濕人們”确實得挑挑嘴祛祛濕。

　　不做“濕人”

　　熱帶水果少吃，祛濕玉米常食

　　所謂“濕邪之物”指的是該食物吃進肚子之後，人會産生“内濕”，出現多種不适症狀，如脹痛口苦、食欲差，肢體沉重等等。

　　很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物。回南天濕氣重，大家不宜多吃，特别是當明顯感到環境濕氣帶來的不适時。林燕钊說，蝦蟹等海鮮也助長濕氣，想解饞别乘這個時候吃，不如用鯉魚

　　因為痰濕體質身體中的濕氣過重，加上天氣潮濕悶熱，在夏季或南方地區，身體中濕氣重了，就不能吃一些不易消化的食物，那麼濕熱體質可以喝豆漿嗎吃什麼好呢？是很多人所關心的問題，每天早上喝的一種飲品對身體好，痰濕體質可以适當食用但不能吃太多，可是也要調節好自己的飲食。

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