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鮮蝦藜麥南瓜炒飯

美食 更新时间:2025-02-27 23:21:00

鮮蝦藜麥南瓜炒飯(輕松來一碗超級好吃的藜麥炒飯)1

藜麥中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、鋅、葉酸、維生素等營養物質

By 小李愛輕食

用料

  • 藜麥 30克

做法步驟

鮮蝦藜麥南瓜炒飯(輕松來一碗超級好吃的藜麥炒飯)2

1、藜麥需要用水浸泡然後用水多沖洗幾次,把皂角苷洗掉

鮮蝦藜麥南瓜炒飯(輕松來一碗超級好吃的藜麥炒飯)3

2、大水燒開,下入洗好的藜麥,煮到藜麥芽都出來即可撈出

鮮蝦藜麥南瓜炒飯(輕松來一碗超級好吃的藜麥炒飯)4

3、黃瓜,胡蘿蔔,火腿切丁,喜歡其他配菜的都可以加 雞蛋打散炒熟備用

鮮蝦藜麥南瓜炒飯(輕松來一碗超級好吃的藜麥炒飯)5

4、鍋中放油蔥花炒香,下入黃瓜胡蘿蔔等配菜炒斷生

鮮蝦藜麥南瓜炒飯(輕松來一碗超級好吃的藜麥炒飯)6

5、加入藜麥翻炒

鮮蝦藜麥南瓜炒飯(輕松來一碗超級好吃的藜麥炒飯)7

6、最後倒入炒熟的雞蛋,出鍋前加鹽即可

鮮蝦藜麥南瓜炒飯(輕松來一碗超級好吃的藜麥炒飯)8

7、再來點蔥花點綴

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