清炒空心菜怎麼炒好吃又下飯-tft每日頭條

清炒空心菜怎麼炒好吃又下飯

美食更新时间:2025-02-28 04:48:29

清炒空心菜怎麼炒好吃又下飯（這道炒空心菜簡單快手）1

㊙️空心菜這樣炒，簡單好吃又下飯‼️ 今天花了1塊9毛錢買了一把空心菜，炒出來的味道超級好吃，上桌分分鐘搶光了

By 萌筱筱大鴨梨

用料

空心菜 1把
大蒜 2瓣
米椒 1個
鹽少許
雞精少許

做法步驟

清炒空心菜怎麼炒好吃又下飯（這道炒空心菜簡單快手）2

1、空心菜洗幹淨切3段，蒜切末，米椒切圈。 2⃣️ 起鍋燒水，水開倒入碗裡，放入少許鹽融開。 3⃣️ 起鍋燒油，放入蒜末米椒炒香，倒入融好的鹽水，倒入空心菜翻炒1分鐘左右，放入少許鹽和雞精，翻炒均勻出鍋即可！溫馨小貼士：這樣炒出的空心菜綠油油，清脆爽口！✌️

清炒空心菜怎麼炒好吃又下飯（這道炒空心菜簡單快手）3

2、起鍋燒水，水開倒入碗裡，放入少許鹽融開。起鍋燒油，放入蒜末米椒炒香，倒入融好的鹽水，倒入空心菜翻炒1分鐘左右，放入少許鹽和雞精，翻炒均勻出鍋即可！

清炒空心菜怎麼炒好吃又下飯（這道炒空心菜簡單快手）4

3、清脆爽口，好吃下飯的炒空心菜，超贊

小貼士

這樣炒出的空心菜綠油油，清脆爽口！✌️

空心菜的營養功效

味甘，性微寒。能清熱涼血，利尿除濕，解毒。用于血熱所緻的鼻衄，咳血，吐血，便血，痔瘡出血，尿血；熱淋，小便不利，或婦女濕熱帶下；野菌中毒輕者，以及瘡腫、濕疹、毒蛇咬傷。 1.防癌空心菜是堿性食物，并含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道内的菌群失調，對防癌有益。 2.降脂減肥所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。 3.美容佳品空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品 4.防暑解熱它的粗纖維素的含量較豐富，這種食用纖維是纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒作用。空心菜性涼，菜汁對金黃色葡萄球菌、鍊球菌等有抑制作用，可預防感染。因此，夏季如經常吃，可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食小炒芥藍怎麼做
小炒芥藍怎麼做?主料：雲耳20克、芥藍1根輔料：油适量、鹽1勺、糖0.5勺、味極鮮1勺、蚝油1勺、生粉1勺、大蒜10克、紅蘿蔔15克，我來為大家科普一下關于小炒芥藍怎麼做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!小炒芥藍怎麼做主料：雲耳20... 2022-08-15
美食涼拌蘿蔔絲最正宗的做法
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。今天為大家分享一道家常涼拌菜“涼拌蘿蔔絲”的做法，蘿蔔味甜，脆嫩、汁多，熟食甘似芋，生薦脆如梨，特别是到了秋冬季節，更是家家戶戶餐桌上的常客，故有十月蘿蔔賽人參之說，而且蘿蔔... 2022-11-18
美食豌豆苗怎麼做簡單好吃
昨天去逛超市的時候發現，有賣這種豌豆苗的，以前都是在飯店用過，在家裡還是真的第一次吃，這種豆苗是屬于有機豆苗，無土栽培技術，相對來說是比較幹淨和衛生的，我們在飯店的時候，都是擺放在展台上，要是有客人吃就直接現場割下來，不知道大家在飯店有沒有... 2023-01-02
美食炸整條魚怎樣炸酥脆好看
不管炸什麼魚，調面糊時多放2樣，魚炸好又酥又香，涼了也好吃夏天吃魚，比較喜歡拿來清蒸，但現在天冷了，吃魚的話一般會選擇炖湯或者是油炸，個人比較喜歡吃炸魚，鹹香可口，焦香酥脆，外酥裡嫩，剛出鍋的時候特别好吃，即使放涼了也還能拿來炖湯呢。說起炸... 2023-02-08
美食黃花魚怎麼做不腥氣好吃
黃花魚肉這麼鮮，不會做可别浪費了，做法技巧詳解，好吃的停不下！魚肉是非常有營養的，相信有很多家庭都非常喜歡吃魚肉，我們家最常備的一種魚肉就是黃花魚。黃花魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，... 2023-03-26
美食怎樣讓風幹牛肉變軟
怎樣讓風幹牛肉變軟?加點純淨水，放在微波爐裡微波一下，然後放置一段時間，之後拿出來切就很好切了，也可以開袋以後上蒸鍋，蒸10分鐘，晾涼以後再吃，我來為大家講解一下關于怎樣讓風幹牛肉變軟?跟着小編一起來看一看吧!怎樣讓風幹牛肉變軟加點純淨水，... 2022-06-04
美食花生米涼拌腐竹怎麼做
持續了一段時間的高溫這幾天每天都下雨整個空氣都是濕嗒嗒的人很不舒服，每年梅雨季節感覺身體都好沉，濕氣太重食欲也是時好時壞，涼拌菜是必不可少的以前在老家時候肖姐經常會做正好前幾個月快遞了好多自己種的花生米和黃豆吃不完就拿來涼拌了By美姐姐的小... 2023-03-13
美食治愈性美食文案
前幾日，終于下定決心将缺失的半顆牙給拔了。這不拔不要緊，一拔就臉腫加發高燒，還隻能吃流食。連續躺平兩日，吃了三天九頓，米糊和蒸蛋羹後，我開始懷念各種家常小菜，哪怕隻是一盤番茄炒蛋，一碟手撕包菜……口腹之欲，人皆有之。連汪老都說“四方食事，不... 2022-11-16
美食肉餅怎麼做的好吃
導讀：肉餅這樣做最好吃，不用發酵多層酥脆，咬一口滿嘴香，比買的好吃哈喽大家好我是老左，一個愛研究美食的90後。今天給大家分享一個香酥肉餅的做法，從調餡到餅皮的制作都會詳細講解，做法簡單，而且不用發酵，這樣做出來的肉餅金黃誘人，香酥掉渣，裡面... 2023-03-20
美食菠蘿蜜還可以炒什麼菜
菠蘿蜜從隋唐開始就從印度傳入中國了，有些地方叫大樹菠蘿，南方地區從四月份正式進入成熟期，一直可以吃到八九月份。口感借用一個朋友的感受來說，有點像有水分的香蕉，當然這跟香蕉比起來完全是兩個概念。有些不會吃的人總是從外形上把菠蘿蜜跟榴蓮混為一談... 2022-12-08
美食魚雜怎麼搞才好吃
一、紅燒魚雜食材：魚雜，料酒，蔥姜蒜，幹辣椒，豆瓣醬，蚝油，生抽，老抽，鹽。做法：1.将魚雜清洗幹淨，放入料酒，姜片焯水撈出控幹水分。幹辣椒洗淨去蒂切段，蔥姜蒜洗淨切末。2.起鍋燒油，油熱。放入蔥姜蒜，幹辣椒炒香，放入豆瓣醬，蚝油，生抽，魚... 2023-02-05
美食老母雞湯香菇玉米做法大全家常
夏天來了，喜歡煲湯的廣東人又開始煲各式各樣的靓湯了，今天跟大家分享一下玉米無花果紅棗枸杞雞湯的做法。無花果煲雞湯不但味道鮮美，而且能為人體補充多種身體必需的氨基酸和礦物質，另外無花果煲雞湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，以及一些微量元素，人們平時... 2023-02-18
美食芹菜如何炒出來的又嫩又好吃
炝炒芹菜用料芹菜500克；蒜2瓣；花椒4.5粒；幹紅辣椒2.3個.；鹽2克；醬油1滴做法芹菜切條,蒜切片鍋裡燒三大湯匙油,放花椒炸香炸糊,接着放蒜片和辣椒迅速翻炒香(要快,辣椒盡量不要糊掉)倒入芹菜,放鹽翻炒(火要大,不要出水),炒至熟,出... 2022-12-09
美食成都美食夜市街在哪裡
夏日必逛的夜晚，怎麼能少了它這個地方位于雙流是當地遠近聞名的夜市街于是，文旅君也來湊個熱鬧6條往來交彙的小街，總長達2公裡街旁架起了幾百家小攤從粉面到麻辣小龍蝦、從炭燒生蚝到烤雞架…完全數不過來街頭買一碗冰粉，街中央拿一盒龍蝦再在街尾點一份... 2022-12-12
美食煮毛豆怎麼煮才能保持綠
煮毛豆用什麼水？掌握6個技巧，翠綠不發黃，脆爽有嚼勁，更入味大家好，感謝閱讀我分享的文章，這次我要和大家說的是：『煮毛豆用什麼水？掌握6個技巧，翠綠不發黃，脆爽有嚼勁，更入味！』夏夜的大排檔人頭湧動，生意火爆，冰啤酒、燒烤是主角，約上三五好... 2023-01-14
美食螺絲怎麼吃
螺絲怎麼吃?爆炒食用螺絲可以爆炒食用，螺絲生長環境泥沙較多，可能會帶有較重的腥味，所以在爆炒時需要加入辣椒、姜等調料進行掩蓋，而且螺絲炒制的時間不能過短，以免其中的寄生蟲無法殺死，我來為大家講解一下關于螺絲怎麼吃?跟着小編一起來看一看吧!螺... 2022-07-09
美食韭菜花能和哪些肉搭配
導語：秋天，遇到韭菜花别手軟，放得越久越好吃，飯前來一碟，比肉還香。正所謂“人間煙火氣，最撫凡人心”，閑品歲月，慢煮時光，在每一碗人間煙火中暢享人生，便是最好的生活。大家好，我是曉峰，這時間如白駒過隙一般，轉眼間已來到秋天，對于吃貨而言，秋... 2022-12-03
美食大頭菜的10種做法大全
我們家特别喜歡吃大頭菜，每周都要吃上兩三回。大頭菜，又叫圓白菜、卷心菜、洋白菜等。廣泛受到人們的喜愛。它富含維A，維C，鈣和磷，能促進骨質發育，防止骨質疏松。常吃大頭菜，可以幫助生長發育期的兒童長個子，還有助于防止老年人患上老年癡呆症。大頭... 2023-03-26
美食生蚝死了還能吃了嗎
生蚝死了還能吃了嗎?自己去殼處理後死亡時間較短還是能吃的，現在小編就來說說關于生蚝死了還能吃了嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!生蚝死了還能吃了嗎自己去殼處理後死亡時間較短還是能吃的。生蚝去殼後如果死亡時間不長、沒有異味的話，還... 2022-08-02
美食米飯丸子怎麼做才好吃
米飯丸子怎麼做才好吃?主料：剩米飯适量；輔料：黑芝麻适量、香蔥适量、澱粉适量；配料：椒鹽适量、料酒适量；，我來為大家講解一下關于米飯丸子怎麼做才好吃?跟着小編一起來看一看吧!米飯丸子怎麼做才好吃主料：剩米飯适量；輔料：黑芝麻适量、香蔥适量、... 2022-06-01
美食新東方烹饪學校廣州
陽春三月，廣州新東方烹饪學校青春賽事連連，在這個春光晴朗的日子裡，廣州新東方烹饪學校的北校區迎來了第三屆“花王争霸”賽，整個校園裡萦繞着緊張而激動的氣氛。為觀看裱花大賽的精彩過程，誰願錯過?為一睹各種漂亮裱花花卉，誰願錯過?為第一時間聽到初... 2023-01-24
美食怎麼用電飯煲做芝麻醬燒餅
By寶貝兒潔子用料面粉500克溫水300ml酵母粉5克芝麻醬4大勺鹽适量香油1勺白芝麻适量茴香籽适量花椒粒适量蚝油1勺味極鮮（沾芝麻用）1小勺水（沾芝麻用）1勺做法步驟1、揉面：500g普通面粉，中間放5g酵母粉、邊上分開放一小勺白糖（3g... 2022-11-14
美食香酥牛肉餅怎麼做又香又脆
怎麼才能讓寶寶根據生長發育所需，持續地每天吃入适量的肉肉，是媽媽們經常苦惱的問題之一。很多時候費時費心血折騰出來，經常又硬又柴，味道也腥腥的，也難怪寶寶吃進去就吐出來。其實想解決這些問題，真的一點都不難，隻要掌握點小訣竅就可以了。這道「牛肉... 2022-12-08
美食酸奶怎麼做好吃法大全
酸奶怎麼做好吃法大全?紅糖×酸奶紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻後即可飲用，這樣喝法可以改善腸内環境，緩解便秘，還有助于體内脂肪的燃燒，達到減肥效果，現... 2022-06-28
美食哈密瓜幾月份熟
哈密瓜是新疆的特産，個大、水分充足、味道甘甜。哈密瓜最适合什麼季節吃?黃哈密瓜好吃還是綠色哈密瓜好吃?哈密瓜最适合什麼季節吃按成熟期分為早熟瓜、夏瓜(中熟)、冬瓜(晚熟)等品種群。不同品種的瓜，其形态、顔色、皮紋也不一樣。常見的優良品種有紅... 2023-02-17
美食東北菜雪豆沙
歡迎大家觀看二姐這篇東北的地道美食，雪綿豆沙，年輕廚師很少會做的文章。本圖文為二姐美食原創作品，嚴禁轉載與抄襲。如果有美食方面的想法，歡迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。二姐心得之東北的地道美食，雪綿豆沙，年輕廚師很少會做東北菜其實... 2023-03-12
美食 6道家常小菜做法簡單很有家的味道
大家好，歡迎大家來到我的美食自媒體，我是美食領域創作者錦繡V山東：“專注美食，讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法，這幾道美食也是深受大家的喜歡，而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食... 2023-03-26
美食運動前怎樣吃
有的人運動是為了減重，有的人是為了增肌，還有的是為了改善亞健康體質，在運動的過程中，科學的飲食能讓運動的效果倍增。廣州市第一人民醫院營養科主治醫師林寒潇提醒，運動時不要盲目節食，否則會導緻體重過低，甚至會帶來免疫功能受損、激素紊亂、骨質疏松... 2023-01-27
美食一碗荷葉粥散文
#柴火飯##柴火飯有多好吃##特别的鍋巴粥#爺爺的廚房坐落在山腳邊，是個偏廈，比我家城裡的廚房大很多。泥土的地面，廚房一角壘着個雙孔土竈，米把高的竈台上面放三個大鐵鍋，一鍋煮飯炒菜，同時中間的鍋燒水，角落裡的鍋還能煮豬食；竈孔前上方吊... 2022-12-05
美食石斛鮮條做法
(十二道金牌石斛美食之一功夫石斛湯。)(十二道金牌石斛美食之一鮮鐵皮石斛燒牛尾。)紅網長沙7月30日訊（記者唐頻輝）鐵皮石斛是珍稀植物，也是名貴中藥材，既可以入藥，也可以變身菜品主角，讓菜品更美味更滋補。今天下午，“蘭本堂”湖南省首屆崀山鐵... 2022-12-10

tft每日頭條

> 美食

> 清炒空心菜怎麼炒好吃又下飯