牛肉先煎再炒 超嫩爽滑
超贊幹炒牛河
初加工 1.牛裡脊100克切成0.2厘米厚的片,入生抽8克、鹽2克、白糖3克、木瓜蛋白酶4克、色拉油10克抓勻,腌制10分鐘,再入平底鍋中煎至出香味。2.自制河粉皮200克涼透後疊好,切成1厘米寬的條;圓蔥30克切細絲。
起菜 淨鍋入色拉油20克燒熱,放入河粉、圓蔥絲、姜絲5克和綠豆芽150克,颠鍋翻炒20秒至蔬菜成熟,放入牛裡脊片,調入生抽5克,老抽、白糖、鹽各3克翻炒均勻即可。
技術關鍵 1.牛裡脊在腌制時要慢慢添加生抽、鹽、糖和蛋白酶,使牛肉充分吸水,然後再加點色拉油攪拌,這樣牛肉經過滑油會軟滑爽口。2.腌好的牛肉要先用平底鍋煎至出香味,再與河粉同炒,突出肉香味和鍋氣。3.注意炒河粉的火候要用猛火快炒,這樣成品幹香不出汁。
自制河粉皮 取粳米粉100克、糯米粉40克、紅薯澱粉50克、綠豆澱粉60克混合,堿面0.5克、鹽1.5克拌勻,用清水450克和成米漿攪勻,靜置15分鐘再次攪勻,舀入抹油的不鏽鋼平盤裡,入蒸籠旺火蒸3分鐘,待粉皮起泡取出,揭下即可。
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