不要小看這麼間單的花菜吃起來很美味哦!
用料:花菜500克,西紅柿1個,油,鹽,蒜。
步驟:1,花菜洗淨切小朵,西紅柿洗淨切片備用,蒜切米備用。
2,鍋燒水将花菜焯一下水,然後鍋燒熱放油,放蒜米炒香,再到入西紅柿炒熟再到入花菜翻炒均勻,就可以起鍋了,酸甛美味超級好吃。
1,花菜還有清熱解渴,多種礦物質,花菜有強肝髒解毒的作用,能提高免疫力,有預防心髒病和中風的作用,花菜的膳食纖維含量很高,花菜有豐富的維生素C,有潤澤肌膚 還有祛斑美容的作用。
2,西紅柿有生津止渴,開胃消食,防癌抗癌功效,預防心血管疾病,延緩衰老的作用。
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