紅棗和黑豆一起煮嗎-tft每日頭條

紅棗和黑豆一起煮嗎

美食更新时间:2025-02-24 09:49:11

一顆顆熟透的棗子紅彤彤地挂在樹梢，煞是招人喜愛。紅棗生吃甜脆可口，煮熟後依然鮮美甘甜，還可以曬幹後儲存起來常年食用，用紅棗制成的紅棗茶、紅棗粉也深受人們歡迎，是一種不可多得的集健身、美容、滋補于一身的食品。

哈妹今天把紅棗和這個食物搭配一起，我們經常食用油補中益氣、保健腸胃，抗疲勞、抗衰老、調節免疫功能、鎮靜安眠、改善心血管及消化功能、抗癌、解毒、護膚美容的作用。跟着哈妹看看具體做法吧！

紅棗桂圓黑米粥

紅棗和黑豆一起煮嗎（紅棗配此物煮頭發黑亮）1

配料:

黑米30克、大米50克、紅棗6顆、桂圓23克、紅糖适量

烹饪步驟:

1.準備好材料。

紅棗和黑豆一起煮嗎（紅棗配此物煮頭發黑亮）2

2.黑米，大米淘洗幹淨，用清水浸泡半小時。（也可以省掉這一步，喜歡軟爛些，多熬一會就成）紅棗和桂圓幹用水沖洗幹淨備用。

紅棗和黑豆一起煮嗎（紅棗配此物煮頭發黑亮）3

3.黑米，大米加入到煲中，加入适量清水，大火煮開，将紅棗和桂圓幹加入，轉小火熬制45分鐘左右（電飯煲的話，所有材料一起放進去，水量是平時煮飯的兩倍左右，1個半小時）

紅棗和黑豆一起煮嗎（紅棗配此物煮頭發黑亮）4

4.最後加入紅糖，焖5分鐘就可以了。

紅棗和黑豆一起煮嗎（紅棗配此物煮頭發黑亮）5

5.甜甜的粘粘的很養人哦！

紅棗和黑豆一起煮嗎（紅棗配此物煮頭發黑亮）6

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