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骨頭傷了應該吃什麼好？

美食更新时间:2024-10-10 23:23:03

　　說到傷骨頭，不得不說，骨頭這個東西是由人出生帶來而慢慢成長變大變強壯的，一不小心傷到骨頭那肯定是非常痛的，俗話說傷筋動骨100天，但是如果說骨頭傷到的話，我們一定要去，醫院檢查，确診之後，謹聽醫囑，那麼在飲食方面我們也是要注意的，骨頭傷了之後我們可以吃什麼呢？或者說在飲食上面有什麼禁忌呢！

　　1、不宜多吃骨頭：骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓隻有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用。而骨頭的成分主要是磷和鈣。骨折後如果攝入大量磷和鈣，就會使骨質内無機質成分增高，造成骨質内有機質與無機質比例失調，阻礙骨折的早期愈合。

　　2、不宜吃杏仁：杏仁中含有大量的草酸。草酸在人體内遇到鈣時，産生一種不易溶解的鹽類物質一一草酸鈣。這種物質不但阻止食物中的鈣被吸收和利用，而且還使骨骼中的鈣發生溶解，使患難者更加缺鈣，從而影響骨折愈合。

　　3。少吃白糖：骨折後的修夏過程需要多量的鈣質，骨折病人過多攝取白糖後會産生丙酮酸、乳酸等代謝産物，使機體呈酸性狀态。機體就會動員鈣、鎂、鈉等離子去參加對酸性産物的中和作用。這樣勢必會消耗較多的鈣質，對骨折的修複不利。另外，過多進食白糖，在糖轉化為能量的過程中需要維生素B參加，這也就會消耗更多的維生素B，由于維生素B不足，繼而也會降低神經和肌肉的活動能力，對骨折的康複也不利。故骨折病人不宜過多食用白糖。

　　4。不要吃荸荠。

　　飲食以清淡為主

　　如果失血多的話，要多吃些補血的食物。

　　所以說傷筋動骨100天我們在平時的生活中也一定要多多注意不能夠傷到骨頭這些事情。否則的話傷到的不僅是身體，還有精神。那麼如果說有朋友，骨頭傷了的話，可以通過以上的方法取，調節身體，讓骨頭再一次生長。

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