山藥紅棗排骨湯的做法-tft每日頭條

山藥紅棗排骨湯的做法

美食更新时间:2025-01-10 03:55:27

　　大家都知道，山藥紅棗排骨湯是常見食物，餐桌上的常客。如何把山藥紅棗排骨湯做的美味營養，其實也是要一定的技術的，并不似随便的做做，就能很好吃又營養。此外，山藥紅棗排骨湯并不是隻有一種做法，所以如果對山藥、排骨湯很愛的話，可以換着吃，可以豐富生活。下面，一起來了解下山藥紅棗排骨湯的做法。

　　功效：此湯可以改善孕婦脾胃虛弱、食欲不佳或疲勞等症狀

　　煲湯材料：排骨、山藥、紅棗，枸杞

　　調料：精鹽、姜片

　　适宜季節：四季

　　山藥紅棗排骨湯的做法：

　　1、排骨剁小塊洗淨，飛水撈出待用；

　　2、山藥去皮切塊，飛水待用；

　　3、湯鍋中放适量清水燒開後放入排骨、姜片、料酒煮30分鐘加入山藥、紅棗再煮30分鐘出鍋前放入枸杞、加鹽調味即可。

　　山藥紅棗排骨湯的做法：

　　1、排骨剁小塊洗淨，飛水撈出待用；

　　2、山藥去皮切塊，飛水待用；

　　3、湯鍋中放适量清水燒開後放入排骨、姜片、料酒煮30分鐘加入山藥、紅棗再煮30分鐘出鍋前放入枸杞、加鹽調味即可。

　　山藥富含黏蛋白、澱粉酶、皂甙、遊離氨基酸的多酚氧化酶等物質，為病後康複食補之佳品。山藥幾乎不含脂肪，所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老。這也證明了“常服山藥延年益壽”的說法是科學道理的。山藥中的黏多糖物質與礦物質相結合，可以形成骨質，使軟骨具有一定彈性。本品含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，所以有很好的減肥健美的功效。

　　山藥适合人群：

　　1. 适合體質虛弱、乏力、肺虛久咳、痰多喘咳、腰膝酸軟、糖尿病、食欲不振、久瀉久痢之人常服。

　　2. 濕盛中滿或有實邪、積滞者慎服。

　　山藥食用禁忌：

　　山藥惡甘遂、大戟，不可與堿性藥物同服。感冒、溫熱、實邪及腸胃積滞者忌用。

　　以上就是山藥紅棗排骨湯相關知識的介紹。飲食最大的作用是滿足食欲、消除饑餓，以及維持身體的健康。但是營養是食材，要做到豐富的營養攝入，就必須要掌握其烹饪方法，所以如果對山藥紅棗排骨湯不是非常清晰，還是先學習做法再實踐。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食容易長胖的食物
1、油炸的食物，比如炸薯條，炸油條，炸油餅、炸油串，這些油炸類的食物當中蘊含着豐富的脂肪，有很明顯的... 2023-07-03
美食下飯的家常菜
1、莴筍炒木耳、黃瓜炒木耳、胡蘿蔔炒木耳、香幹炒木耳、木耳炒雞蛋、豆豉蒸五花肉、豆豉豆腐、豆豉蒸青椒... 2023-07-03
美食蘇北涼皮制作方法
1、用料：高筋粉150g、中筋粉150g、鹽2g、水（和面用）160ml、酵母粉0.5g、黃瓜1根、... 2023-07-03
美食豬骨煲雪耳方法
1、主料：豬骨500g淮山250g雪耳30g輔料：黃豆50g蓮子50g新會陳皮1/3片姜3片蜜棗1個... 2023-07-03
美食雞蛋鹵子怎麼做
1、雞蛋破殼後，打成蛋液攪拌均勻後，放入鍋中煎制。準備好一勺大醬加水攪拌均勻。2、一面煎熟後，下鍋用... 2023-07-03
美食如何做出美味可口的紅燒豬蹄
1、材料：豬蹄适量、料酒适量、白糖、鹽适量、生抽、老抽、辣椒、花椒、大料、桂皮、香葉、蔥、姜、油适量... 2023-07-03
美食枇杷梨的制作方法
1、先将5個雪梨切去1/5做蓋，再把梨肉和梨芯挖去。2、把枇杷葉、南杏和蜜棗洗淨，放進梨内。3、餘下... 2023-07-03
美食清淡的黃瓜湯的做法清淡黃瓜湯怎麼做？
黃瓜洗洗幹淨切絲。番茄去皮切塊。香菜洗洗幹淨。水開入番茄塊。放入紫菜。關火放入黃瓜，加鹽，雞精，胡椒粉，香油。撒上香菜就可以吃了 2023-07-03
美食做雞腿的制作方法
1、把雞腿洗幹淨，用刀在雞腿上輕輕劃幾刀，以便于雞腿肉容易入味。2、鍋裡放适量水煮沸後，放入雞腿。煮... 2023-07-03
美食高壓鍋炖豬蹄的家常做法竅門
1、把豬蹄用水沖洗下，扔進電高壓鍋中壓上十五到二十分鐘左右，水一定要滿，這個步驟是為了除去豬蹄中的血... 2023-07-03
美食怎麼做酸奶芒果布丁
1、準備材料：芒果400克、酸奶180克、細砂糖10克、吉利丁粉20克、淡奶油100克。2、在小鍋中... 2023-07-03
美食雜糧紅棗窩頭
1、主料：玉米面100克、黃豆面60克、小米面60克、糯米面40克、紅棗适量。2、輔料：小蘇打2克、... 2023-07-03
美食豆腐清炖魚的做法步驟
1、主料：鯉魚400g。2、調料：食鹽适量、蔥适量、蒜适量、料酒适量、老抽适量。3、做法：鯉魚從冰箱... 2023-07-03
美食德式熱紅酒如何做
1、食材：紅酒一瓶、蘋果一個、橙子一個、肉桂棒1根、蜂蜜适量。2、方法：（1）橙子用鹽搓皮，再用水清... 2023-07-03
美食水洗紅豆沙的制作方法
1、用料；紅豆250g、熱水1飯碗、冰糖120g、麥芽糖120g、色拉油80g。2、水洗紅豆沙明顯細... 2023-07-03
美食牛肉闆面
1、主料：牛肉400克、面粉300克。2、輔料：荊芥1小把、雞蛋5個、生菜1棵、蒜苔1小把。3、做法... 2023-07-03
美食如何做豉油雞腿
1、鹽水泡雞腿約15分鐘。可以去血氣和血味。2、大蔥的蔥頭需要拍扁，草果切半。3、高溫油鍋，倒入蒜、... 2023-07-03
美食薯丁玉米奶酪餅的做法
1、食材：去皮紅薯丁50g，玉米粒50g，雞蛋1個，玉米澱粉6g，奶酪碎适量。2、先将玉米粒，紅薯丁... 2023-07-03
美食奶油盒子的制作方法
1、用料：淡奶油100克、白砂糖12克、手指餅幹5片、牛奶(可不加)少量、水果若幹。2、手指餅幹鋪底... 2023-07-03
美食孕婦能吃土豆粉嗎
1、孕婦可以吃土豆粉，土豆粉比較容易消化，而且營養豐富，緩解孕期胃腸道不适症狀。2、孕婦吃土豆粉最好... 2023-07-03
美食刀削面鹵子的做法
1、準備豬五花肉10斤（肥3瘦7）、料酒、花雕酒、生抽、老抽、鹽、味精、雞油,色拉油、郫縣豆瓣醬等調... 2023-07-03
美食雞肉豆腐泡怎麼做好吃
可以做豆腐泡雞肉煲，具體做法如下：1、材料：油豆腐（豆泡）200克、雞肉500克、幹香菇适量、粉絲1... 2023-07-03
美食适合寶寶喝的排骨湯做法
1、排骨洗淨瀝幹水分，入開水鍋中焯水，這個水要倒掉不要，另起一鍋涼水放入姜片，排骨，滴少許醋蓋蓋燒開... 2023-07-03
美食烤羊排的腌制方法
1、原料：羊排半斤、甜面醬二大勺。配料：蔥半根、姜、咖喱粉、孜然粉、鹽、白糖、料酒、蔥姜蒜粉。2、做... 2023-07-03
美食鴨腸怎麼做冷菜
1、原料：鴨腸一斤；大蒜3瓣；芫荽。2、調料：生抽；雞精；辣椒；植物油；麻油。3、将鴨腸用鹽和地瓜粉... 2023-07-03
美食網紅生椰拿鐵的做法
1、準備用料。椰汁1罐、咖啡液1杯、椰蓉适量、櫻桃幾顆。2、拿一顆櫻桃在杯口塗抹一圈，然後讓杯口蘸上... 2023-07-03
美食韭花豆腐湯的做法
1、韭菜洗淨。2、韭菜切菜段、豆腐切小塊。3、鍋内加水，放入豆腐和生姜燒沸。4、開鍋後煮三分鐘。5、... 2023-07-03
美食香菇炒臘腸正宗做法竅門
1、原料：臘腸、香菇、油豆腐、胡蘿蔔、大蒜葉、生抽。2、食材洗淨處理好備用。3、鍋中放少量油，将臘腸... 2023-07-03
美食南瓜餅的新做法
1、首先把南瓜去皮，去籽，切大塊，放入大碗中。2、然後再把大碗覆蓋上保鮮膜，或者是蓋子。用蒸鍋蒸熟。... 2023-07-03
美食怎麼做可樂
1、首先拿個杯子放入2勺紅糖。2、接着放入适量的小蘇打，小勺子半勺就差不多了。3、接着倒入水，水的量... 2023-07-03

tft每日頭條

> 美食

> 山藥紅棗排骨湯的做法

山藥紅棗排骨湯的做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注