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黑米燕麥粥的做法有什麼

美食更新时间:2025-05-15 09:15:34

　　人的生活離不開米，米是我們的主食。而黑米對我們的人體也有很大的幫助，我們也可以吃吃它。它可以養胃也可以養肺的，它的價值是相當的高呀，有明目的功效喔，它也含有一定的色素的可以防止衰老的，顔色越深抗衰老越強。黑米燕麥粥有着很好的功效，那麼我就來說黑米燕麥粥的做法吧。

　　主料

　　大米 (适量) 燕麥 (适量) 黑米 (适量)

　　調料

　　藕粉 (适量)

　　廚具

　　電飯煲

　　1黑米比較難熟，先取适量黑米

　　2将黑米淘洗幹淨，倒入電飯煲中

　　3加适量水，不要太多

　　4将黑米煮開後再煮十分鐘

　　5關火焖一會，我這個就直接放在裡面，剩下的是第二天早上的事了

　　6燕麥和大米适量

　　7第二天一早起來，将燕麥和大米淘洗幹淨

　　8将燕麥和大米倒入鍋中

　　9再加适量水

　　10按1小時粥/湯鍵

　　11煮至50分鐘左右

　　12将一袋藕粉用溫開水調勻，一袋好像少了，應該放兩袋正好

　　13将調好的藕粉倒入鍋中

　　14攪拌均勻，煮至時間到即可

　　小竅門：

　　藕粉甜味，還可以增加粥的黏稠度，如果沒有，可以放适量糖

　　黑米燕麥粥的做法很簡單的喔，隻要我們有心我們就可以完成它。平常我們可以做一點黑米燕麥粥來當點心的喔，隻要我們有空就可以做做的。黑米燕麥粥價值是相當的高呀，老年人吃了它可以防止我們過快的衰老喔，營養價值也是相當的高，小孩子吃了可以增強我們的免疫力，可以茁壯的成長喔！

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