飯店裡吃到的一道菜,口感不錯,食材也簡單。家裡沒有用牛肉,直接用牛排替代,省去了腌制牛肉粒的步奏。
用料:西冷牛排2塊,杏鮑菇1個,青、紅辣椒2個,黑胡椒醬3勺,糖适量,鹽适量,生抽适量,黃油适量
黑胡椒牛排粒的做法:
準備上圖所需的食材,杏鮑菇盡量切大顆粒。牛排也是切大粒,這樣口感比較好。
鍋熱放油,煎杏鮑菇,把杏鮑菇煎表面焦黃裝盤。
郭裡放黃油,煎牛肉粒。牛肉粒煎變色立刻裝盤。青紅辣椒也需要煎一下。
利用過來剩餘油,放黑胡椒醬、糖、生抽和鹽調味。
把杏鮑菇和牛肉粒鍋裡翻炒幾下即可裝盤。
小貼士:杏鮑菇幹品含蛋白質21.44%,脂肪1.88%, 還原糖 2.17%,總糖36.78%, 甘露醇 2.27%, 遊離氨基酸2.36%,總碳水化合物57.35%,水溶性成分66.9%,灰分7.83%,水分11.56%。與香菇、銀耳和黑木耳幹品相比,杏鮑菇蛋白質含量和灰分含量較高,甘露醇、遊離氨基酸含量也豐富,而脂肪含量和總糖含量較低,特别适合老年人食用。
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