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吃飯經常流汗是為什麼？

美食更新时间:2025-02-08 19:57:18

　　夏天這個季節是非常容易出汗的，很多人都會認為夏天出汗時很正常的，尤其是吃飯的時候，但是卻忽略了一點，就算是夏天，出汗出的太多也是屬于不正常的表現，所以千萬不能忽視了，而且大部分的人都不知道出汗太多是什麼原因，今天小編給大家介紹一下經常流汗到底是為什麼？

　　按出汗時間分：

　　在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪炖雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如練習太極拳、八段錦等。

　　睡着出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽幹燥等特點，中醫認為是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

　　若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥;若伴随肢體沉重無力，胃脹不适，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，這個時候就應注意清淡的飲食。

　　所以說出汗太多也是一件不好的事情，就算是夏天也不能出太多的汗，出汗過多時身體出了問題才會表現出來的症狀，這個時候就需要大家重視自己的身體健康了，因為這個時候身體已經用出汗來警告我們，應該要在飲食上面盡量吃的清淡一些。

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