要防曬多吃西紅柿 DIY西紅柿牛腩湯-tft每日頭條

要防曬多吃西紅柿 DIY西紅柿牛腩湯

美食更新时间:2025-05-01 19:47:32

　　七夕節過後，武漢又逐步開啟了夏季高溫模式。由于強烈的紫外線會曬傷皮膚，外出工作或遊樂的人應注意防曬。

　　維生素C具有抑制黑色素和黑斑産生的效果，所以多吃富含維C的水果可以增強皮膚的防曬效果，記者在白沙洲集貿市場中了解到，大部分富含維C的水果如橙子、檸檬、西紅柿等都已上市，然而檸檬、橙子價格較高，受市民青睐最多的是西紅柿。西紅柿的價格變動不大，市場上的一位攤主李先生告訴記者：“西紅柿的價格目前還比較平穩，在1.5-1.8元/斤之間波動。”來買西紅柿的高女士告訴記者：“我家的小孩就愛喝西紅柿蛋湯，所以每次我都來買很多。”

　　西紅柿除了具有幫助消化的功能，還富含抗氧化劑番茄紅素，是公認的較好的防曬食物，每天吃一點可将曬傷的危險系數下降40%。它的吃法也是多種多樣：可以當水果生吃，也可以炒着吃、煮着吃，或者把它做成果醬、打成汁喝。如果不小心曬傷或者曬黑，還可以用西紅柿做曬後的修複面膜。将西紅柿汁塗于臉部，20分鐘後洗淨，每天一次，可以使皮膚變白。

　　西紅柿牛腩湯

　　材料：牛腩400g，西紅柿2個，土豆、精鹽、生姜、香葉、桂皮适量

　　做法：

　　1、将牛腩洗淨切成麻将塊大小的肉丁;

　　2、将姜片、桂皮、香葉放入鍋中涼水，再加入切好的牛腩，大火煮開後，燒煮30分鐘;

　　3、将土豆去皮切大塊放入砂鍋中，再把牛肉丁從炒鍋中撈出放入砂鍋;

　　4、放入1/2份西紅柿塊，土豆塊添入足夠的清水。

　　5、大火煮開，小火煮50分鐘後放入另1/2的西紅柿，少許精鹽，再煮30分鐘即可。

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