紫菜，是在海中互生藻類的統稱。紫菜因為能夠進行光合作用而常被人誤認為是植物，但其實紫菜并不是植物哦。紫菜的味道是什麼呢？大家估計都描述不出來吧，它味甘、鹹，性涼，而且含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B，C，煙等成分。紫菜可以用來煎湯，煮食，研末等。記得小編在學生時期，食堂的湯喝的最多就是紫菜湯啦。那紫菜湯有什麼作用呢？
紫菜的功效與作用：
紫菜性味甘鹹寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。
紫菜的營養價值：
1.營養豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅散結功能，對其他郁結積塊也有用途；
2. 富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品；
3. 紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；可顯着降低進血清膽固醇的總含量；
4. 紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
紫菜适合人群：
一般人均宜食用
1. 尤其适合甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用；
2. 不宜多食，消化功能不好、素體脾虛者少食，可緻腹瀉；腹痛便溏者禁食；乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用；脾胃虛寒者切勿食用。紫菜（幹）做法指導：
一般内地賓館和家庭多用水發泡洗後的紫菜沏湯，其實紫菜的吃法還有很多，如涼拌，炒食，制餡，炸丸子，脆爆，作為配菜或主菜與雞蛋、肉類、冬菇，豌豆尖和胡蘿蔔等搭配做菜等等。
食用前用清水泡發，并換1～2次水以清除污染、毒素。
經過上述描述，原來紫菜的營養價值如此高，但是也不能因為喜歡吃而猛吃哦，吃多也是不好的。在我國的臨海地區，有很多都是有生産紫菜，所以這是一種非常常見的食物。
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